一歲的寶寶營養食譜大全及做法

　　寶寶在一歲的時候就應該開始吃一些食物來補充營養,母乳已經漸漸的不能滿足自己成長的需求了,都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的，就讓小編帶你一一講解吧!

　　一歲的寶寶營養食譜：錫蘭花牛奶羹

　　原料：錫蘭花10克，牛奶1大匙，澱粉若干

　　做法***1*** 將錫蘭花用水洗淨，放入鹽開水中煮軟。

　　***2*** 將煮過的錫蘭花加入牛奶並用粉碎機粉碎。

　　***3*** 將***2***放入鍋中煮，再加澱粉糊煮至粘稠。

　　一歲的寶寶營養食譜：蔬菜牛奶羹

　　原料：捲心菜1/6片，菠菜1/2棵，麵粉1/2小匙，牛奶1/4杯，黃油、鹽若干

　　做法***1*** 將菠菜和捲心菜燉熟並切碎。

　　***2*** 用黃油在鍋裡將麵粉炒好，之後加入牛奶煮，並用勺輕輕攪動。

　　***3*** 加入切好的菠菜和捲心菜同煮。

　　***4*** 當蔬菜煮爛之後放少許鹽調味。

　　一歲的寶寶營養食譜：魚肉羹

　　原料：魚白肉1/8段，洋蔥1/10個，胡蘿蔔1/10個，鹽若干

　　做法***1*** 將魚刺剔除乾淨，魚肉切碎。

　　***2*** 將胡蘿蔔、洋蔥切碎。

　　***3*** 鍋內水開後放魚白肉和蔬菜。

　　***4*** 估計蔬菜已煮爛時放少許鹽調味。

　　一歲的寶寶營養食譜：南瓜羹

　　原料：甜南瓜10克，肉湯3大匙

　　做法***1*** 將南瓜去皮去瓤，切成小塊。

　　***2*** 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。

　　***3*** 邊煮邊將南瓜搗碎，煮至稀軟。

　　易消化吸收的南瓜

　　南瓜多用於斷奶食物的製作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營養價值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。

　　一歲的寶寶營養食譜：雞肉羹

　　原料：雞胸脯肉20克，海帶清湯3大匙，鹽若干

　　做法***1*** 將雞

　　胸脯肉燉爛之後撕成細絲，然後搗成肉末。

　　***2*** 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸，加鹽調味。

　　一歲的寶寶營養食譜：蔬菜雞蛋羹

　　原料：蛋黃1/2個，胡蘿蔔1/8個，菠菜1棵，洋蔥1/8個，鹽若干

　　做法***1*** 將蛋黃用筷子攪勻。

　　***2*** 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥切好，放在開水裡煮爛，過濾後再煮。

　　***3*** 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯裡，用鹽調味。