頭部養生經絡圖

　　頭部是指人體脖子***頸椎***以上的所有器官。頭部按摩經絡是常用的養生方法，不妨和小編一起來了解下，學會如何給頭部養生!

　　頭部養生經絡穴點陣圖

　　按摩頭部九宮的作用：可有效的防治頑固性頭痛眩暈，高血壓，低血壓，失眠，中風，偏癱，感冒，癲癇，頸項強直疼痛，惱動脈硬化，腦供血不足，老年痴呆等心腦血管疾病。

　　頭部九穴位置：一宮風府穴在頭頸後，用手指自頭上方順頭後正中線往下摸到凹陷處即是。五宮百會穴是頭頂最高點，在兩個耳尖連線的中點。九宮神庭穴在前額上方、頭正中線入髮際半指***指拇指***或印堂穴***兩眉中間***直上四指處。四宮***頭左前額***和二宮***右前額***叫左右頭維穴在額角髮際直上半指處，或五指併攏成梅花指、將拇指對著太陽穴***眉梢與外眼角之間向後一指凹處***，上面的中指尖處即是本穴。三宮和七宮叫左右承靈穴在耳尖直上四指再往前一指處，或神庭與頭維之中點往頭後約四指處。八宮和六宮是左右風池穴，在風府兩側大筋外凹處、與風府平行。

　　一宮： 風府穴：督脈。行氣活血開竅。適應於頭痛、眩暈、咽喉腫痛、感冒、中風、癲狂、失音、頸部疾病、半身不遂、精神病。

　　八及六宮：風池穴：膽經。調理氣血，疏風解表，通竅明目。適應於頭痛、中風、偏癱、感冒、暑病、目眩、高血壓、頸項強直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。

　　五宮：百會穴。督脈。陽經之首，醒腦、昇陽、鎮靜，調理臟腑。適於頭痛、眩暈、神經衰弱、偏癱、癲癇、高血壓、低血壓、腦充血、胃及子宮下垂、久洩、脫肛。

　　九宮：神庭穴。督脈。活血止痛，安神養腦。適應於頭痛、淚出、眩暈、癲癇、昏睡、失眠、驚悸、鼻流清涕、嘔吐、精神病、躁狂。

　　四及二宮：頭維穴。胃經。頭痛、眩暈、眼痛、中風、癲癇、鼻塞。

　　三及七宮：承靈穴。膽經。頭痛、眩暈、目痛、鼻病、腦病、惡風寒、喘息不利。

　　簡要按摩法：晚11時至上午11時由一宮開始按一二三到九的順序按摩，其餘時間由九宮開始到一宮的順序按摩。按摩次數是凡單數***13579宮***是9的倍數，要順時針旋轉，2468宮是6的倍數逆時針轉***按摩哪時想著在那掛著一塊表***，九個穴位按摩後，再在一宮處加按9次，最後在五宮***百會***處雙手疊壓順轉36次、逆轉24次。按摩結束後要搓手欲面，在家時要用熱水洗手。

　　按摩手法：五指併攏成梅花指，這樣按摩面積較大、很容易按摩到穴位上，要稍微用力、但不可用蠻力、有賬、痛、酸、麻感為好。

　　五、注意事項：自我按摩要每天堅持兩次。頭有外傷或面板病及幼兒不宜按摩。為他人按摩效果極為明顯。

　　眼部經絡養生九宮按摩法

　　按摩眼部九宮的作用：以眼球為中心進行“米”字型按摩可啟用眼睛周圍***四面八方***的組織細胞、打通相關經絡、促使眼部血液迴圈暢通，堅持每日兩次按摩，可有效的預防眼部的多種疾患;長期堅持按摩眼部穴位對已患的眼病可起到緩解及部分治療作用。按摩後感覺眼睛明亮，可明顯的消除眼睛的疲勞。

　　眼部穴位***及6、8、9按摩點***及防治眼病的機理：

　　1、魚腰：經外奇穴，眉毛中點。主治：角膜翳，結膜炎，眼瞼下垂，眉稜骨痛。

　　2、四白：胃經，目正視、瞳孔直下一指，顴骨上方凹陷中。主治：目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，面神經麻痺。

　　3、睛明 ：膀胱經，內眼角。主治：目赤腫痛，近視，遠視，散光，白內障，視神經萎縮。

　　4、瞳子髎：膽經，外眼角。主治：屈光不正，角膜白斑，角膜炎，視神經萎縮。

　　5、攢竹：膀胱經，眉毛內端。主治：視物不清，角膜白斑，流淚，口眼歪斜。

　　6、按摩點：四白穴外側約一指處***阿是穴***。

　　7、絲竹空：三焦經，眉毛外端。主治：目眩，目赤，結膜炎。

　　8、按摩點：四白穴內側約一指處***阿是穴***。

　　9、按摩點：眼球***阿是穴***。

　　說明：以上穴位及按摩點是按照按摩的先後順序排列的。以左眼為例，先按摩***米***字型的正的***十***字:1上端、2下端、3左端、4右端。再按交叉的***十***字：5左上、6右下、7右上、8左下。最後轉眼球9是***米***字的中心。

　　按摩方法：

　　1、按摩由1至8時要同時用雙手適當力度輕揉按壓雙眼並按順序按摩。

　　2、按摩1至8時要分別用雙手的食指***或中指***按摩。

　　3、按摩1***魚腰***、按摩2***四白***、按摩3***內眼角***、按摩4***外眼角***、按摩5***內眉梢***、按摩6***四白穴外側約一指處的按摩點***、按摩7***眉梢外端***、按摩8***四白穴內側約一指處的按摩點***時都要用雙手食指***或中指***同時按住兩眼的穴位***或按摩點***並同時對著先向內轉揉36次、再向外轉揉24次。按摩9***眼球***時不是用雙手手指按摩,而是要同時旋轉雙眼球、先向左旋轉36次再向右旋轉24次。按摩完之後用雙手掌乾洗臉9次***雙手掌經鼻翼兩側由下到上經前額再向下***，同法雙手掌經雙耳前由外向內乾洗臉6次，最後由內向外用雙手搓上額***腦門***6次。