吸菸會得老年痴呆嗎

　　吸菸、過多飲酒不僅是腦血管病、心臟病、高血壓的重要致病因素，還能引發嚴重的老年痴呆症!下面就跟著小編一起來了解下吧!

　　菸酒過度可引發老年痴呆症

　　吸菸、過多飲酒不僅是腦血管病、心臟病、高血壓的重要致病因素，還能引發嚴重的老年痴呆症!在近日全市科技獎勵大會上捧回科技進步一等獎的第三軍醫大學大坪醫院科研團隊，通過研究提出：吸菸、過多飲酒是引發老年痴呆的“元凶”。

　　當人們漸漸進入老年期，時常會覺得自己的記憶力不行了，老是丟三拉四，不少人認為是“老了，腦子不行了”，然後不再引起重視。

　　“這也許就是老年痴呆症發病的前兆。”有關專業人士介紹，由於生理性老化、遺傳等因素，人體可能出現腦功能障礙，免疫系統紊亂等老年痴呆的症狀。嚴重者還可能出現肺部感染、面板感染，或多器官衰竭等併發症，危及生命。但目前，老年痴呆症還沒有特效藥。

　　為此，第三軍醫大學大坪醫院科研團隊歷時10年，根據人們的生活、飲食等習慣，對6000多例老年人群進行了臨床和實驗研究。該團隊在國內首次發現，菸鹼及高膽固醇的飲食，都能啟用加重相關毒素在體內的沉積，從而導致大腦神經元的凋亡、腦萎縮，促使老年性痴呆的發生。

　　“吸菸、過多飲酒，說不定就會直接導致患上老年痴呆症。”有關專案負責人表示，目前研究團隊正在著手對病症有關發病機理進行深一步研究，可望在不久的將來讓老年痴呆症“有藥可醫”。

　　老年痴呆的症狀

　　該病起病緩慢或隱匿，病人及家人常說不清何時起病。多見於70歲以上***男性平均73歲，女性為75歲***老人，少數病人在軀體疾病、骨折或精神受到刺激後症狀迅速明朗化。女性較男性多***女∶男為3∶1***，主要表現為認知功能下降、精神症狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。根據認知能力和身體機能的惡化程度分成以下三個時期：

　　1、第一階段***1～3年***

　　為輕度痴呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出;判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題;工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難;儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑;出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差;言語詞彙少，命名困難。

　　2、第二階段***2～10年***

　　為中度痴呆期。表現為遠近記憶嚴重受損，簡單結構的視空間能力下降，時間、地點定向障礙;在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴重損害;不能獨立進行室外活動，在穿衣、個人衛生以及保持個人儀表方面需要幫助;計算不能;出現各種神經症狀，可見失語、失用和失認;情感由淡漠變為急躁不安，常走動不停，可見尿失禁。

　　3、第三階段***8～12年***

　　為重度痴呆期。患者已經完全依賴照護者，嚴重記憶力喪失，僅存片段的記憶;日常生活不能自理，大小便失禁，呈現緘默、肢體僵直，查體可見錐體束徵陽性，有強握、摸索和吸吮等原始反射。最終昏迷，一般死於感染等併發症。

　　怎樣預防老年痴呆症

　　1、飲食方面

　　要低鹽、低脂肪、低熱量飲食，不用鋁製餐具。適當補充含維生素B12的食物，如：肉、蛋、奶、魚、蝦等，因為缺乏維生素B12可以加速大腦老化。常吃大豆類食品，以及芝麻、山藥、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可補充大腦所需營養，增強記憶、思維、分析能力。此外，不要吃得過飽，吃得太飽就會使血液集中到胃部去負責消化，大腦供血就會減少，長期下去就會影響思維記憶，使記憶能力下降。

　　2、勤動腦

　　人的思維功能也是“用進廢退”的，大腦接受的資訊越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。

　　3、不要吸菸

　　最近，德國科學家通過調查發現，吸菸10年以上的人患老年痴呆症的機率要遠遠大於從不吸菸的人。這是因為吸菸會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸菸的老年人應積極戒菸，以避免因此患上老年痴呆症。

　　4、積極參加體育活動

　　進行體育活動會使人的血液迴圈加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年痴呆症，如打太極拳等。

　　5、吃食物時要多咀嚼

　　生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼，用此法可預防老年痴呆症。

　　6、積極地防治便祕

　　相關的調查資料顯示，便祕是引發老年痴呆症的重要原因之一。因為經常便祕的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質，這些有毒物質會隨著血液迴圈進入大腦，從而誘發老年痴呆症。因此，老年人應積極地防治便祕，以預防老年痴呆症的發生。

　　7、經常活動手指

　　臨床研究發現，人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指，從而可預防老年痴呆症的發生。

　　8、情緒調節

　　要保持愉快的心情，保持良好的社會關係，家庭要和睦，避免陷入憂鬱的情緒。憂鬱的老人更易得老年痴呆。

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