老年人失眠的原因及治療

　　現代老年人養生觀,即三維養生觀,是從生物、心理和社會學的視角,謀求對老年人生命體的全面呵護,不但要關注老年群體身體健康,那麼方法有哪些呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　老年人產生失眠的原因有哪些

　　1、夜間尿頻的影響

　　中醫認為，人進入老年以後腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數增多，也會影響老年人的。

　　2、精神心理因素的影響

　　步入老年期以後從工作崗位上退下來，退休以後的精神狀態和在崗時不可能一樣，尤其是從領導崗位上退下來的老同志，常常呈現抑鬱狀態。

　　3、腦部器質性疾病的影響

　　隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痺的病變基礎。出現腦動脈硬化以後，腦部的血流量會相應地減少，從而引起腦代謝失調，繼而出現狀。

　　老年人失眠的因素

　　一、生理因素

　　①睡眠生理改變，易醒;晚期階段睡眠深，不易醒。老年人的早期階段加長，晚期階段縮短，所以易醒。

　　②褪黑素缺乏，有維持睡眠節律的功能，老年失眠患者，血迴圈的褪黑素減少，高峰出現延遲，也會影響睡眠。

　　③睡眠過早，早睡早醒。

　　二、病理因素

　　①性格欠完美、焦慮、緊張等，是失眠的常見原因。

　　②器質性疾病***男性前列腺肥大、女性尿失禁***、心臟病、關節炎、帕金森氏病、停經、癌瘤等。

　　③服用多種藥物、服藥多，有些藥物可干擾睡眠。

　　②不安性腿動綜合徵，老年人多見***約20%***，可有麻木、蟻走、針刺等感覺。

　　③陣發性肢動綜合徵、踢腿，一次可長達20～40秒，約40%老年人具有此徵。以上幾種病症都有可能干擾睡眠，使有效睡眠時間減少。