單身老人如何養老

　　現在單身老人在增多，由於長期與群體隔絕，心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人常常感到孤獨會對身體造成巨大影響，下面小編告訴你。

　　單身老人的養老方法

　　1、失去伴侶的單身老人如果有機會和條件,可以考慮找個老伴。常言道“滿堂兒女不如半路夫妻”,兒女再孝順也有自己的事業、家庭,不會老在你身邊。上了年紀最怕孤獨,需要有個伴兒互相關心,互相照顧。

　　2、隨著養老機構的不斷完善,有條件的老人進老年公寓也是個不錯的選擇。那裡衣食住行都有人照顧,還可以和同齡人一起玩牌、聊天、下棋、看電視。別說沒有子女的,就是有子女的,今後住老年公寓也是個方向。我和老伴就商量好了,以後歲數大了就進老年公寓,逢年過節、定期不定期地和孩子們聚聚,孩子們也能安心工作。

　　3、經濟條件差,沒條件進老年公寓,且無子女又不願意再婚的老人,不妨試試找一個或幾個年歲差不多、興趣愛好一致、脾氣相投的朋友,在一起共度晚年。可以讓“老年報”或親友幫著找,有自己認識的更好。住到一起相互有個伴兒,可以互相照應,還可以把騰出來的房子租出去,作為生活補貼,或用這部分錢合請一個保姆。但這種養老方式需要各方有包容的心,既然住到一起就要多為對方著想,只有這樣才能和睦相處,其樂融融。

　　4、如果社群養老搞得好,有專門人員為孤寡老人買菜、做飯、打掃衛生,為老人安裝呼叫系統,那麼社群養老當然是個不錯的選擇。

　　單身老人自我保健注意事項

　　1、自我實現調節

　　單身老人一定要調整好心態,適當發揮夕陽餘暉。力所能及地幫助別人做點事,發揮自己的作用,融入這個社會之中,而不要遊離於這個社會之外,讓鄰居、社群想到你這個單身老人,尊重你。你的心理滿足了,生理上就會得到適應。

　　2、安全調節

　　單身老人要特別注意安全防範。首先,要防騙。有人敲門,不要急忙開門,問清看清了,再開不遲。外出要小心,不要輕信陌生人的話,管好自己錢物。其次,要防火。燒好飯菜、煮好水後,關掉煤氣、切斷電源,養成良好習慣。燒飯燒水時如有電話,或鄰居有事叫門時,千萬要記住先關掉煤氣,再處理事情。老年人要防跌。老年人由於視力差、動作慢、應小心避免跌跤;如果造成腦出血、昏倒,後果更不堪設想。

　　3、生理調節

　　單身老人首先要學會做家務。學會做家務,是生存的需要,也可增強自己生活信心,使自己生活更加充實。由於人生存的需要是生理第一需要,因此,單身老人首先要學會生存,學會燒飯、洗衣服、打掃衛生等家務,滿足生存需求,提高自信。

　　單身老人選老伴要注意什麼

　　1、健康

　　單身老人在找另一半上,首先要考慮的就是對方的身體健康情況,雙方都有一個好的健康的身體,才能在剩下的道路上繼續長遠的走下去。

　　2、退休工資

　　如果單身的一方退休工資條件不是很好,那麼在找另一方的時候就要考慮對方的退休工資情況,如果兩個人的加起來夠生活,那麼就可以繼續往下交往,否則生活都維持不下去,即使在一下起,相信也不會很開心的。

　　3、減輕子女負擔

　　單身老人如果真心找到另一伴的同時,其實也是在給自己的子女減輕身心的負擔,那麼就要考慮未來的另一半是否會給自己的子女減輕負擔及自己會不會給對方子女減輕負擔。

　　4、性格適合

　　找另一半還需要考慮兩個老人的性格是否合得來,有共同話題,可以一起遛彎等等,總不能找一個三天兩頭就吵嘴的吧,如果這樣還不如一直獨身下去。

　　5、年齡相仿

　　獨身老人還要考慮到另一方是否和自己的年齡相仿,不能有太大的差齡,這樣不會有誰高低的想法。