老人容易跌倒的原因如何預防

　　老年人上了年紀總是很容易跌倒，這給老人的身體健康帶來了很大的負擔。那為什麼老人容易跌倒?以下是小編收集整理的關於老人容易跌倒的原因和預防方法，希望對你有幫助。

　　老人容易跌倒的原因

　　1、眼鏡的差錯

　　進入老年，視覺功能也會下降，所以要定期做眼科檢查，以保證眼鏡不會過時。卡拉曼格拉醫生認為，有的老人兼有花眼和近視，他們適合準備兩副眼鏡，一副用於閱讀，另一副用於走路。

　　2、藥物的混合作用

　　醫生認為，任何會引起嗜睡的藥物，以及包括一些止痛藥、抗抑鬱藥、抗焦慮藥和助眠藥等都會增加老年人跌倒的風險，特別是首次服用或與其他藥物同服時。甚至是一些非處方藥也會造成跌倒，它會讓人感覺虛弱和血壓下降。一些用來治療膀胱過度活動症、前列腺肥大和高血壓的藥物也會有類似的問題。

　　3、老人血管彈性差

　　血管彈性降低會直接影響到血液流動質量，導致身體***特別是腿部及肢端部位***血液迴流心臟能力削弱，心腦供血不足必然導致頭暈。因此，起身動作一定不能太快，最好在行走前抓住身邊固定物件，稍稍等待後再挪步。

　　4、低血糖

　　導致摔跌的另一大原因是低血糖。這在糖尿病患者中更普遍。專家表示，服用降糖藥物的老年人，一定要保證飲食，以防止血糖過低而增加摔跌或更嚴重的健康危險。經常測血糖至關重要，如出現低血糖，最好喝點果汁或吃塊硬糖。

　　如何預防老人跌倒

　　1、老年人生活的環境，要儘量減少臺階、門檻等障礙物，並注意光線亮度，地面儘量採用木質地板，衛生間地面應採用防滑的材料。浴室儘量用防滑地毯。

　　2、老年人酒後、熱水澡後、長時間臥床、久蹲後，坐起、行走動作不要太急，應緩慢進行。

　　3、不要擅自服用藥物，對於服安定、鎮靜、催眠的患者要特別引起注意，不應多活動。

　　4、老年人如果感到疲勞、睡眠不足時，也不應多活動。

　　5、對於高齡老人或體弱多病的老人外出時，家屬應一起陪同，隨時觀察老人的表現，如面色、表情、說話和動作等，如有異常應停止行走，及時坐下休息。

　　6、定期到醫院做進一步全面體檢，確認有無引起摔跤的疾病。

　　7、運動可增強下肢肌力改善平衡，其中打太極是一項非常好的鍛鍊。70到90多歲的老年人練習太極拳48周，其跌倒危險會降低25%。

　　老人意外跌倒的急救方法

　　一、判斷是否為猝死

　　如發現病人跌倒後已昏迷，首先要判斷是否猝死。應立即讓患者平臥在硬木板上，嚴禁搬動。若是心源性猝死，應立即進行心肺復甦、叩擊心前區、胸外心臟按壓和口對口人工呼吸等，並及時與急救中心聯絡，爭取時間搶救病人。

　　二、判斷有無骨折

　　老年人是骨質疏鬆症的高發人群，跌倒後急忙扶起，可加重損傷和骨骼錯位，還會損傷骨折周圍軟組織神經。而特殊部位的骨折，如脊柱骨折還可能損傷脊髓，導致病人截癱。應認真檢查，明確骨折部位，讓病人保持安靜，並注意保暖。按骨折處理原則進行止血、止痛、包紮固定;對疑為脊柱骨折的病人，在搬運時，嚴禁一個抱頭，另一個抬腳的錯誤動作，經初步處理後，再送院治療。

　　骨折後的固定方法:一種簡易有效的固定方法是讓傷員平臥，在患者的傷側大腿根部和腰部下面墊一塊木板，沒有木板的話用硬的平的東西也可，再用幾條繃帶或布帶分別繞腰部、受傷大腿根部和膝蓋上部包紮，使木板不能移動。這樣使髖關節得到固定而不會移位，又不影響膝關節和頭、胸部的活動。

　　三、不同骨折的急救方法

　　1、要判斷跌倒後是否發生了骨折。老年人跌倒後最易造成手腕部、大腿部骨折，及胸腰段脊椎壓縮性骨折。當老年人跌倒後發生骨折時也不要急於將其扶起。因為處理不當不但會加重其損傷和骨骼錯位，還可能會導致無法挽回的殘疾，如脊柱骨折的患者在搬動的過程中極易損及脊髓，而導致截癱。

　　2、如果有腰痛懷疑有腰椎骨折，應在該處用枕或卷摺好的毛毯墊好，使脊柱避免屈曲壓迫脊髓。

　　3、如果懷疑有股骨頸骨折，應用木板固定骨折部位。木板長度相當於腋下到足跟處，在腋下及木板端，包好襯墊物，在胸廓部及骨盆部作環形包紮兩週。

　　4、其他部位骨折，可用兩條木板夾住骨折，上、中、下三部位用繃帶固定。

　　5、頭顱損傷有耳鼻出血者，不要用紗布、棉花、手帕去堵塞，否則可導致顱內高壓，並繼發感染。