脾虛可艾灸的穴位與食物推薦

　　艾灸是中醫手法，是從內部調養和治療身體。而脾虛的人經常會有頭暈、便祕、身體發冷的症狀，那麼一定要艾灸這些穴位哦。今天小編給大家整理了脾虛艾灸的穴位知識，希望對大家有所幫助。

　　脾虛艾灸的穴位

　　1：中脘穴

　　位置：中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸的位置上。

　　灸法：對準穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。

　　作用：每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的症狀，同時有助於祛溼。

　　2：解溪穴

　　位置：解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。

　　灸法：對準穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。

　　作用：這個穴位是全身祛痰祛溼的穴位，對於解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛溼。

　　3：關元穴

　　位置：關元穴位於臍下3寸的位置，屬於養生保健的穴位。

　　灸法：對準穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。

　　作用：長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛溼。

　　4：足三裡穴

　　位置：足三裡穴位於外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置。

　　灸法：灸法：對準穴位點燃，艾灸10-15分鐘，每日一次。

　　作用：調理脾胃、調理氣血、助消化、補虛弱。

　　5：豐隆穴

　　位置：豐隆穴位於小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置。

　　灸法：對準穴位點燃，灸3～5分鐘，每日一次。

　　作用：針對這個穴位祛溼，效果較佳，可以有效健脾祛溼。

　　脾虛者宜吃的食物

　　1、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。

　　2、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。

　　3、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。

　　4、石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。

　　5、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。

　　6、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。

　　7、花生：又名長生果。能補脾開胃。適用於脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者。

　　8、榧子：又名香榧子。味甘澀，性平。可殺蟲，潤腸通便，消食化積。適用於小兒黃瘦疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。

　　9、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。

　　10、椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於治療小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。

　　脾虛的型別

　　1、脾虛出血

　　症見：便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細無力。

　　病機病理：脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統攝為罹。

　　治法：健脾益氣攝血。

　　2、脾虛水腫

　　症見：身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。

　　病機病理：脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。

　　治法：溫脾利水消腫。

　　3、脾虛洩瀉

　　症見：大便時溏時瀉，遷延反覆，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。

　　病機病理：脾虛洩瀉由脾虛失運，溼注腸道所致。

　　治法：健脾滲溼止瀉。

　　4、脾虛嘔吐

　　症見：飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。

　　病機病理：脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。

　　治法：健脾和胃止嘔。

　　5、脾虛帶下

　　症見：帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無臭，並且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰痠腹墜，或下肢浮腫、便溏等。

　　病機病理：脾主運化水溼，脾虛則運化無能，聚溼下注，傷及任、帶二脈而致。

　　治法：健脾益氣，昇陽除溼。

　　方劑：完帶湯，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。

　　6、脾虛經閉

　　症見：經閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實等症。

　　病機病理：多因脾胃虛弱，健運失職，復為飲食所傷，飲食日見減少，導致生化之源不足，無血下達衝任胞宮而致經閉。

　　治法：補脾胃、養氣血。

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