防治過敏的穴位按摩和預防方法

　　秋天的時候總是會有很多人容易過敏，其實過敏的時候一點也不好受，那麼可以按摩這些穴位可以預防過敏的哦。今天小編給大家整理了防治過敏的穴位按摩知識，希望對大家有所幫助。

　　防治過敏的按摩穴位

　　迎香穴：位置在鼻翼外緣中點旁，主治鼻塞不通、嗅覺下降，有開通鼻竅、迎聞香臭的功效，故名“迎香”。肺與大腸相表裡，肺開竅於鼻，迎香穴是手陽明大腸經的俞穴，既可以宣發肺氣，又屬於患處取穴，按壓後可以立刻起到宣通鼻竅、疏散外邪的作用，是過敏性疾病最常用的穴位，尤其對過敏性鼻炎效果最佳。具體操作方法為：屈拇指，用拇指的指間關節按壓穴位，以產生酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次為宜。

　　肺俞穴：位於背部第三胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸。肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。過敏性體質的患者大都與肺功能失常尤其是肺氣虛相關。季節變換時，因身體虛弱，復感外邪，就容易發病，且易反覆。本穴為肺臟經氣輸注之處，凡是肺功能失常所致的一切疾患，均可取該穴治療。具體操作方法為：用手掌來回摩擦穴位，以透熱為度，每日1~2次為宜，有調理肺氣、散寒祛風、止咳平喘的功效。

　　花粉過敏的預防方法

　　1、勿在室外久留

　　白天儘可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動專案時，儘可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。有過敏史的人，儘量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草。

　　2、外出戴帽子、口罩

　　在花粉飛散比較嚴重的日子裡，外出應當注意戴上帽子，最好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外，對於花粉過敏症患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，最好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，回家後也應當注意及時清洗口罩。

　　3、注意清潔頭髮

　　很多人在預防過敏方面往往忘記了自己的頭髮是花粉附著的“重災區”，因為花粉很容易因為頭髮上存在的靜電而附著於頭髮中，人們在進家的時候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。因此人們應該對自己的頭髮多一些關注，以良好預防花粉過敏症。

　　4、多吃胡蘿蔔

　　其中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。據報道，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使人停止過敏反應。

　　5、常喝蜂蜜水

　　秋季經常喝蜂蜜水有助於防範過敏發生，尤其是防範花粉過敏。經常喝蜂蜜水還能夠潤肺去燥，保持面板健康。但要注意的是，用來衝蜂蜜的水溫不宜過高，一旦水溫過高會破壞掉蜂蜜中的有益成分。

　　6、備好脫敏藥物

　　如須外出，要備好脫敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。若遇皮膚髮癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如症狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。出現較嚴重的過敏症狀，要立即到醫院診治，不可小看過敏帶來的危害。

　　7、生理鹽水洗鼻子

　　花粉顆粒會沾到鼻毛上，用鹽水洗鼻是近年歐美國家比較推崇的一種方法。鹽水洗鼻最好用生理鹽水，如果是自己配鹽水，可以在500毫升水裡加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。具體方法是淡溫鹽水一盆，深憋一口氣將鼻子浸入，約過2秒鐘後離開水面，連續3—5次也可直接手捧水灌入鼻腔，連續5—8次。

　　8、飲食可多增生薑、酸奶

　　平時儘量少吃高蛋白質、高熱量的食物或辛辣、腥味食品，少食用精加工食物，多吃新鮮蔬菜水果。做飯時放點生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，當成零食吃，能有效緩解過敏症狀。

　　9、家裡大掃除

　　把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮溼的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗乾淨。另外，在臥室安裝一臺空氣淨化器，將室內的花粉隔離開來。

　　10、妙用除靜電的小裝置

　　在外出前，有花粉過敏症的患者最好用一些專門的去除靜電的小裝置在衣服上抹一下，尤其是袖子和身體摩擦的部位以及皮帶的周圍這種靜電最易高發的部位，儘可能地消除這些部位的靜電，減少自己外出時花粉附著的機會，就能更好地遠離花粉這個過敏源，讓自己好過一點啦!

　　11、慎戴隱形眼鏡

　　洗好的衣服別在外面晾晒，以免沾上花粉。慎戴隱形眼鏡，騎自行車、騎摩托的人可以選擇戴太陽鏡，能夠降低眼睛受到花粉影響的機率。

　　秋季面板過敏的原因

　　1、年齡增長,使面板分泌功能退化,面板在歲月的消磨下,會變得較薄,它的保護層功能亦隨之減弱。

　　2、長期暴露在陽光或空氣汙染的環境中,煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB,以及紅外線,均會損害面板,因為它們產生的遊離子能破壞面板的脂質保護層。

　　3、劣質化妝品或不當藥物傷害。

　　4、生理因素,壓力、精神緊張和情緒低落,都會減弱面板的天然抵抗力,引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。

　　5、天氣:面對天氣的轉變,肌膚亦需要額外的適應,例如在寒冷天氣中,如果面板沒有充分滋潤的話,便很容易受到傷害。

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