天冷胃疼緩解方法

　　天冷胃疼病人增加，胃疼時痛苦難耐，那麼天冷胃疼應該怎麼辦呢?跟著小編一起來看看吧。

　　胃疼主要分兩種情況。第一種是“胃痛又上火”，也就是“上熱下冷”型，這種型別的人在胃痛時進補往往會出現口臭、口腔潰瘍，喉嚨腫痛等一系列上火症狀。這是因為他們屬於怕冷也怕熱體質，這種情況下，補品不但不能養胃而且還會給身體造成負擔，起反作用。這種症狀是無法通過飲食調理來治療的。所以對於“胃痛又上火”的人來說，首先要做的不是飲食調理而是中藥調理，先通過中藥調理來把身體的虛火降下去，然後再吃一些溫補養胃的食材。這樣食材才能被身體吸收發揮出調理的療效。

　　另一種人的胃疼則屬寒型，這種型別的人往往手腳冰涼。他們可以通過吃溫補的食材進補，來自行養胃。在養胃時還要做好暖胃工作，在天氣寒冷時，應注意多做禦寒的防護措施。比如貼暖寶寶、使用暖水袋或者電熱毯、多喝薑湯驅寒等。當然最關鍵的還是飲食要注意，千萬不要因為胃痛不發作就放鬆警惕，不可常吃生冷、瀉火、清涼的食物，否則胃痛隨時都會再次找上門。

　　天冷胃疼緩解要點

　　1、勿平躺

　　當你覺得胃部不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15釐米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。

　　2、茴香外敷

　　小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意溫度，既要防止燙傷面板，又要使胃部有溫熱感。一般熱敷10分鐘即可緩解胃痛。

　　3、喝一些熱水

　　緩解胃痛，還可以採取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。這是因為，有些胃痛是因為吃了較冷的食物引起了胃寒。

　　4、喝杯桂花茶暖暖胃

　　冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反覆出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。用桂花、紅茶做成桂花茶，有暖胃的功效，適宜冬天飲用。可以取7~10朵幹桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味新增少許紅糖，代茶飲。連續飲用7~14天，對冬季暖胃有很好效果。

　　5、揉揉內關穴

　　寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因，此時我們可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。內關穴是手厥陰心包經的穴位之一，將右手三個手指頭併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。取穴位後用左手的拇指尖按壓在右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10～15分鐘即可，按壓時力度以感覺到有一種痠麻脹感一直向腋窩傳導為佳。左右手可輪換按壓。在平日的養生保健中，可以經常按壓，舒緩疼痛症狀，解除疲勞。

　　6、多喝薑湯

　　姜促進血液迴圈，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中藥中也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

　　冬天養胃食譜

　　1、羊肉糯棗溫胃粥

　　材料：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，加大棗10枚，高良薑5克，細鹽，味精，胡椒粉。

　　做法：將新鮮羊肉***煮爛細切***，加入黃芪，糯米，加大棗***切細***，高良薑煮爛，待粥煮熟後加入適量細鹽、味精、胡椒粉。

　　功效：此粥養脾胃，常服可溫陽補氣健胃，適合胃潰瘍、胃神經官能症、慢性胃炎等伴有體贏畏寒、四肢怯冷、胃痛時有發作者。

　　2、桂棗山藥湯

　　材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。

　　做法：將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。

　　功效：山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

　　3、玫瑰砂椒茶

　　材料： 玫瑰花6克，砂仁6顆，胡椒6粒。

　　做法：將玫瑰花，砂仁***研碎***，胡椒***研碎***，三藥放入壺中，用開水沖泡作茶飲服。

　　功效：此方有行氣健胃止痛之功，適合慢性胃炎、胃神經官能症伴有胃痛嗜雜、胸腹帳悶等症狀者。

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