寶寶怎麼吃百香果及注意事項

　　百香果營養豐富，含有人體需要的多種維生素和營養成分，對寶寶是非常有益的，但寶寶吃百香果的做好方式就是榨汁喝，這樣更有利於寶寶的健康吸收，寶寶經常百香果喝可以補鈣、提高免疫力、防便祕。那麼，下面我們一起了解下寶寶吃百香果的吃法吧。

　　寶寶吃百香果的吃法

　　推薦做法：百香果奶昔

　　適合人群：≥1歲寶寶

　　營養特色：

　　1.補鈣：牛奶富含鈣，且吸收率高，是最佳的補鈣食品，百香果也含有多種礦物質;

　　2.提高免疫力：牛奶富含優質蛋白，百香果富含維C、胡蘿蔔素等，能提高機體免疫力;

　　3.防便祕+防癌抗癌：百香果含有的纖維素能緩解便祕，還有其它物質能抑制癌細胞生長，具有防癌抗癌作用;

　　4.提高免疫力：牛奶富含優質蛋白，百香果富含維C、胡蘿蔔素等，能提高機體免疫力;

　　5.香味濃郁：百香果含有豐富濃郁的多種香味，屬於香料水果，特別誘人。

　　製作材料：百香果2個、牛奶100ml、蜂蜜或冰糖適量***可不放***

　　製作步驟：

　　1.將洗淨的百香果切成兩半***請選購新鮮成熟的百香果，沒那麼酸***;

　　2.用勺子將百香果肉連籽一起挖出來;

　　3.果肉用碗單獨裝;

　　4.百香果肉和牛奶都準備好了***1歲內的寶寶可用配方奶或酸奶代替純牛奶***;

　　5.用料理棒將百香果和牛奶***配方奶***一起打成汁;

　　6.63歲內的寶寶，建議過篩一下，把籽過濾掉;

　　7.果肉儘量保留，只需要去籽即可;

　　8.酸甜可口的百香果奶昔出爐了***怕酸或不愛吃酸1歲以上的寶寶，可以少量新增蜂蜜或冰糖調味食用***!

　　搭配建議：作為水果或甜點食用。

　　寶寶吃百香果的注意事項

　　1、請選購成熟新鮮的百香果。

　　2、被過濾掉渣的果汁營養密度低，含糖高，通常不推薦給寶寶食用，但這一道百香果奶昔，由於用牛奶代替水，只過濾掉籽，保留果肉，可以增加營養密度，寶寶也可以適當食用。

　　3、原本百香果可以果肉連籽一起生吃，但建議兩歲以內的寶寶吃百香果，最好過濾一下籽再吃，以免卡到或嗆到。

　　3、1歲內的寶寶想吃百香果，建議打成果泥，建議用配方奶代替牛奶，或者直接打成果泥，去籽食用。

　　4、百香果酸度較大，不建議過量食用，1歲以上不愛吃酸的寶寶可少量放點蜂蜜或冰糖，當然不放最好。

　　寶寶吃百香果的好處

　　百香果營養豐富，含有人體必需的17種氨基酸、20多種礦物質、多種維生素及其它營養成分等，且其果汁能散發出十多種水果香味。換一句話來說，你給寶寶吃這一種水果，相當於能吃出十多種水果的味道。

　　因為百香果的果肉纏粘著果籽，有很多寶媽表示不知如何做給寶寶吃。 其實，百香果，直接生吃，榨汁都可以。但寶寶屬於特殊人群，普通的果汁過濾掉渣後，含糖高，營養密度低，不太推薦給寶寶經常食用，所以想要提高營養密度，還是有一定的講究，媽媽們可以嘗試做百香果奶昔給寶寶吃。
 

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