榴蓮有哪些營養價值和功效作用

　　榴蓮是一種巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃。你想知道榴蓮的營養價值有哪些嗎?接下來小編為你分享一下榴蓮的營養價值，一起來看看吧!

　　榴蓮的營養價值

　　榴蓮，眾所周知的水果之王。很多人很喜歡吃，但也有些人無法接受它奇異的味道。雖然它有這種味道，但它所擁有的營養價值及功效卻是很多水果所不具有的。今天，就讓小編帶大家來了解下吧!

　　榴蓮***Durian***，又名韶子、麝香貓果，臺灣地區俗稱“金枕頭”。原產地在東印度和馬來西亞，屬於熱帶水果，果皮堅實，果肉肉色淡黃，粘性多汁，並含有含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。

　　一、補益身體

　　榴蓮熱量極高，每100克榴蓮含熱量147.00千卡，更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴蓮來補充身體所需能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

　　二、緩解經痛

　　榴蓮性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。

　　三、開胃促食慾

　　榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。同時榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

　　雖然榴蓮的營養價值豐富，大家也要注意可食用人群，榴蓮富含熱量、糖分，肥胖朋友要少吃，和糖尿病患者不宜吃，同時榴蓮含有較多的鉀，因此腎病及心臟病人應少吃。

　　榴蓮的全身都是寶

　　1.榴蓮果肉有強身健體、健脾補氣、補腎壯陽的功效，還能溫暖身體、改善腹部寒涼、促進體溫上升等。

　　2.榴蓮皮具有清熱降火、補血益氣、滋潤養陰的功效

　　3.榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂，還能用作面板病藥材，而且，榴蓮殼褒雞湯還可以滋陰補腎，適合女孩子月經後的調養。

　　雖然榴蓮營養富含，功效也很多，但也不是人人都能食用，高血壓、糖尿病患者不宜食用，感冒，發燒時也最好不要食用，更不能與酒同時食用。

　　所以，就算喜歡吃，也得多多節制，適量就好。