石榴的功效和美容做法介紹

　　石榴是很多人喜歡食用的一種水果，酸甜可口深受大眾的喜愛。石榴有什麼功效呢?石榴有哪些美容方法?接下來小編為你分享一下石榴的內容，一起來看看吧!

　　石榴的功效

　　1、吃石榴籽可以延緩大腦衰老

　　石榴籽的命運並不比石榴皮高到哪裡去，我們總是將其視如垃圾。殊不知我們捨棄的石榴籽中含有幫助大腦發育的物質——石榴籽多酚。

　　石榴籽多酚對我們大腦的功能十分重要，是少有的飲食抗氧化劑之一，不僅是對血管有保護作用，還有少數可以通過血腦屏障，直接保護大腦細胞。石榴籽強化毛細血管和其他血管對預防中風有著非常大的幫助。根據相關實驗證明，石榴籽還有保護記憶力和延緩腦部衰老的作用。

　　2、吃石榴籽可以預防關節炎

　　石榴籽雖然難以下嚥，但是其對於關節炎的預防作用是小編不得不提的。石榴籽種的石榴籽多酚成分，可以有效防治關節疾病。

　　石榴籽多酚有助於改善關節靈活度，還可以幫助修補結締組織中膠原質。此外，石榴籽多酚還可能幫助減輕因傷害而致的炎症。“石榴籽多酚還可能抑制組織胺釋放，應激性潰瘍和動脈損傷”。

　　3、吃紅石榴可以排毒

　　紅石榴是石榴的一種，其中含有的石榴多酚比普通石榴要高出許多，其抗氧化性自然也會高出許多。維生素C的抗氧化恐怕都沒有它高吧。紅石榴中的石榴多酚進入身體之後能有效中和自由基，繼而促進身體的新陳代謝，最終幫助身體排出毒素。

　　4、吃石榴可以幫助身體補充雌激素

　　孕酮對於女性的重要性，不用小編多說大家也是有所瞭解的吧。孕酮可以保證胎兒能夠正常發育，孕酮過低將會導致滑胎。

　　所以，懷孕期間的女性朋友可以吃一些石榴來刺激身體分泌更多的孕酮。如果是非懷孕期的女性，多吃石榴也是有好處的。石榴可以刺激孕婦分泌孕酮，便可以刺激正常女性分泌雌性荷爾蒙。

　　雌性荷爾蒙可以讓女性更有女人味，同時還可以預防女性體內激素分泌失衡。

　　5、吃石榴可以預防貧血

　　我們經常會出現貧血的現象，大多人屬於缺鐵性貧血。這是因為我們吃進去的“鐵”太少了嗎?非也。生活條件的提高，營養膳食的不斷改善，我們每天吃進去的營養物質都是達標的，問題是隻要吃進去就可以被身體吸收嗎?很顯然不能。

　　每個人的吸收能力都不一樣，這樣以來就會出現貧血現象。石榴中的維生素C可以幫助身體更好的吸收元素。

　　石榴的美容做法

　　1、石榴有助滋潤乾燥的面板

　　石榴最為顯著的美容功效就是它的補水保溼功效了。不管是直接食用石榴，還是通過外敷的方式來護理肌膚，都能夠充分發揮石榴補水的功效，改善乾燥的肌膚，讓我們的肌膚重現水潤。另外，想要通過石榴外用護膚的話，最好利用石榴籽，因為它還可以起到促進肌膚再生的作用。

　　2、石榴有消炎作用，能預防粉刺

　　當臉上的細菌感染到面板的油脂腺時，就有可能形成粉刺。之後，身體將產生一種叫做嗜中性粒細胞的白血細胞包圍在粉刺周圍去吞噬掉那些細菌，細胞與細菌的混合會引發炎症，形成粉刺紅腫的不雅外觀。

　　石榴中的抗氧化劑有消炎作用，平時多食用，有利於減少細胞發炎的現象。

　　3、石榴保護我們的身體免受陽光和環境的侵襲

　　過度暴露於有害的紫外線和汙染的環境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日晒斑甚至患上癌症的機率。

　　石榴中的抗氧化劑***多酚***能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產品對於修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。

　　4、石榴刺激膠原蛋白的產生

　　隨著年齡的增長，我們的面板會自然而然失去彈性，開始下垂。石榴中含有的鞣花酸被證明能夠有效抑制膠原蛋白的分解。

　　膠原蛋白是面板彈性的基礎，面板失去膠原蛋白，會像一個飽滿的枕頭漸漸癟平下去。

　　石榴有助於使你的面板重新豐滿起來，並且刺激血液供應，改善你的氣色。石榴通過刺激膠原蛋白生成細胞產生纖維細胞，有助於減少面板皺紋。

　　石榴的選購方法

　　1.看光澤亮不亮，如果光亮說明石榴新鮮的。

　　2.拈重量，如果差不多大的石榴但其中一個放在手心感覺重一點的，那就是熟透了的，裡面水分就會多。

　　3.看石榴的皮是不是很飽滿，就是皮和裡面的肉很緊繃的那樣;如果是鬆馳的，那就不新鮮了;外皮不要有一塊塊的斑塊通常是黃黑色，這樣剝開裡面的石榴大都是壞了的。

　　4.有些石榴表皮有一點點的小黑點，這個倒不是很重要的，裡面仍然是好的。