獼猴桃怎麼吃好吃有哪些做法

　　夏季各式清爽美味水果既解渴又解饞，讓人慾罷不能。獼猴桃就是夏天人們喜愛的水果之一。那麼你知道獼猴桃怎麼吃才是最好吃的嗎?現在，小編來告訴你獼猴桃的好吃做法。

　　獼猴桃怎麼吃才好吃

　　1、直接削皮。這是吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單方便。

　　2、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然後用勺子沿著皮的邊緣，輕挖果肉來吃。

　　3、用水果叉或牙籤吃。這個方法比較有難度，但在招待親友的時候，這個方法最好。

　　詳細方法：

　　①用小刀將獼猴桃兩頭切掉。

　　②將小號的水果刀自果皮邊緣扎入。

　　③輕輕轉動果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離。

　　④將獼猴桃豎著放在盤內，將果皮輕輕拉出。

　　⑤在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙籤叉著吃就可以了。

　　獼猴桃的好吃做法

　　一、獼猴桃泥的做法

　　獼猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收。

　　用料：

　　獼猴桃半個、溫開水適量。

　　做法：

　　1、將獼猴桃洗乾淨，去皮，然後切成小塊。

　　2、將獼猴桃壓成泥。

　　3、用1:1的方式兌水，即可食用。

　　小貼士：

　　1、獼猴桃營養豐富，若有過敏的寶寶，最好1歲以後再嘗試。

　　2、初次嘗試，量不宜過多，媽媽餵食後要留意寶寶是否適用。

　　功效：獼猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收。

　　二、香蕉獼猴桃奶昔的做法

　　香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質，還有豐富的鉀等，對便祕的嬰兒有輔助治療作用。

　　用料：

　　香蕉2根、獼猴桃1個、牛奶250克、煉乳1大勺、檸檬汁30克。

　　做法：

　　1、香蕉去皮，切成小塊，香蕉塊放海爾攪拌機裡。

　　2、用勺子挖出獼猴桃果肉，也放海爾攪拌機裡，加點檸檬汁，可以防止奶昔氧化變黑。

　　3、再分別倒入牛奶和煉乳。蓋上海爾攪拌機的蓋子，攪拌分鐘左右，奶昔製作完成。

　　小貼士：

　　1、水果最好選擇有機食物，新鮮、健康。

　　2、如果不喜歡檸檬的味道，可能不放檸檬汁，一樣很美味。

　　功效：香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質，還有豐富的鉀等，對便祕的嬰兒有輔助治療作用。

　　三、獼猴桃冰沙的做法

　　獼猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收。

　　用料：

　　獼猴桃3個、牛奶1袋、白砂糖適量。

　　做法：

　　1、獼猴桃去皮。

　　2、將獼猴桃放入海爾攪拌機中，倒入牛奶，放入白砂糖，攪打成果泥。

　　3、將其倒入保鮮盒中，冷凍。

　　4、倒出，切塊，即可食用。如果想吃細膩口感，就再次放入料理機中，攪打均勻即可。

　　小貼士：

　　1、可以選擇時令水果製作。

　　2、如果喜歡有果肉的口感，可以少攪打幾下，只將水果稍打碎即可。

　　3、冷凍過程，水分會析出，冷凍成冰渣，如果想吃細膩口感，可以再次攪打成果泥。

　　4、獼猴桃雖然營養豐富，但是熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。

　　功效：獼猴桃含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養細胞。