老人補腎吃什麼食物效果最好

　　老人身體比較差，容易腎虛，老人腎虛症狀主要表現為耳鳴、夜尿頻繁、失眠、腰痛等，那麼老人腎虛吃什麼好呢?以下是由小編整理關於老人補腎吃什麼的內容，希望大家喜歡!

　　老年人腎虛吃什麼

　　1、枸杞子豬腰粥

　　枸杞子10g，豬腰子一個***去內膜，切碎***，大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。

　　2、杜仲腰花

　　杜仲12g，煎煮後濾過備用，豬腰子一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　3、炒核桃仁

　　核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。

　　4、山藥補腎粥

　　山藥100g、白米100g、白糖100g、淨水1kg。將鮮山藥削皮後切塊。煮至七成熟時加米煮成粥，再加白糖煮片刻即可。適合體質偏陽虛和寒溼體質的人群。

　　老年人腎虛症狀

　　1、頭暈無力，失眠多夢

　　腎作為人體繁重的臟器之一滋養和溫煦著另外臟腑，若另外器官久病不愈，就簡易傷及腎臟。好多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病號，往往伴送有腎虛症狀。

　　2、腰痠腿痛、尿頻尿急

　　長時間身體生硬不變地坐在車裡，外加開車鬼魂密集，長年累月形成氣滯血瘀而最後導致腎虛。醫生議案，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿，要顯然長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。

　　3、哮喘

　　腎臟有“納氣”的功效。因腎虛切忌納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你知曉難於酣暢呼吸。狂烈的音信下，伴送氣喘還大約露出喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

　　4、畏寒肢冷

　　“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的理性。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝要害的症狀。“畏寒肢冷”往往伴送腰膝痠痛、神疲乏臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

　　老人補腎吃什麼

　　夜尿頻：

　　①烏龜500克，小公雞肉適量，共燉熟食之。

　　②狗肉250克，黑豆50克，鹽、姜適量，加水共煮熟，每天分2次食用。

　　夜尿頻：

　　①胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟後用少許食鹽調味，佐餐食之。

　　②胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。

　　腰痛：

　　①杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對，洗淨剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內紮緊，煮熟後去藥渣，加入調料，分2次吃豬腰喝湯。

　　②海蔘50克，枸杞15克，當歸12克，羊腎1對，共燉熟，每天分2次食用，連續食用10～15天有效。

　　眩暈：

　　①黑芝麻160克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。

　　②玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。

　　耳鳴：

　　菖蒲9克，五味子12克***先煎***，去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對同煮熟，適當加入調料，分兩次食之。

　　失眠：

　　枸杞、柏子仁各12克，大棗8枚，共煮沸後加入白糖10克，每天代茶飲之。

　　陽痿：

　　羊腎1對，洗淨切碎，雞蛋2只，加入調料蒸熟食用。或將羊腎切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。

　　遺精：

　　幼公雞1只，去毛與內臟後，加入肉蓯蓉或鎖陽30克清燉，待半熟時再入白酒30毫升，煮熟後食用。

老人補腎的食物“的人還：