高血壓病的治療方法

　　高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應有的自我保健知識，不注意定期監測血壓，使得高血壓得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊 。下面小編和大家一起學習。

　　1、減重

　　2、採用合理膳食

　　***1***減少鈉鹽

　　WHO建議每人每日食鹽量不超過6g。限鹽首先要減少烹呼叫鹽及含鹽高的調料，少食各種鹹菜及鹽醃食品。南方居民減少1/3，則基本接近WHO建議。

　　***2***減少膳食脂肪，補充適量優質蛋白質

　　每週吃魚四次以上與吃魚最少的相比，冠心病發病率減28%。建議減少食用含脂肪高的豬肉，增加含蛋白質較高而脂肪較少的禽類及魚類。蛋白質佔總熱量15%左右，動物蛋白佔總蛋白質20%。蛋白質質量依次為：奶、蛋;魚、蝦;雞、鴨;豬、牛、羊肉;植物蛋白中豆類最好。

　　***3***補充鉀和鈣

　　鉀與血壓呈明顯負相關，中國膳食低鉀、低鈣，應增加含鉀多含鈣高的食物，如綠葉菜，鮮奶，豆類製品等。

　　***4***多吃蔬菜和水果

　　增加蔬菜或水果攝入，減少脂肪攝入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有較低的血壓。人類飲食應以素食為主，適當肉量最理想。

　　***5***限制飲酒

　　研究表明非常少量飲酒可能減少冠心病發病的危險，但是飲酒和血壓水平及高血壓患病率之間卻呈線性相關，大量飲酒可誘發心腦血管事件發作。因此不提倡用少量飲酒預防冠心病，而且飲酒可增加服用降壓藥物的抗性。

　　3、增加體力活動

　　每個參加運動的人特別是中老年人和高血壓患者在運動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己的運動種類、強度、頻度和持續運動時間。具體專案可選擇快步行、慢跑、太極拳、游泳等。

　　運動強度必須因人而異，按科學鍛鍊的要求，常用運動強度指標可用運動時最大心率達到180***或170***減去年齡，如50歲的人運動心率為120-130次/分。運動頻度一般要求每週3-5次，每次持續20-60分鐘即可。

　　4、減輕精神壓力，保持平衡心理

　　長期精神壓力和心情抑鬱導致睡眠障礙是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一，這種精神狀態常使他們較少採用健康的生活方式，如酗酒、吸菸等，並降低對抗高血壓治療的依從性。

　　對有精神壓力和心理不平衡的人，應減輕精神壓力和改變心態，要正確對待自己、他人和社會，積極參加社會和集體活動，不要對自己和他人要求過高，更不要斤斤計較。

　　耳穴的高血壓治療

　　1、耳穴治療

　　【取穴】

　　處方一：

　　主穴——耳尖放血、降壓點、心、額、皮質下、肝、交感

　　配穴——情緒不穩定加神門、枕;頭暈加枕、暈區;出現心、腦、腎的損害加相應器官耳穴。陰陽兩虛型、肝腎陰虛型加腎。

　　方義：耳尖放血清腦明目、鎮靜降壓。降壓點：降壓鎮靜。交感、皮質下：調節血管的舒縮功能，緩解血管痙攣狀態。額：清腦鎮定。肝、心二穴以寧心安神，平肝潛陽。腎可以滋陰潛陽。

　　處方二：

　　主穴——腎上腺、降壓溝、心、神門

　　配穴——內分泌、顳、額、肝、腎

　　【操作方法】：

　　①耳穴貼壓法：每次選3～4穴，用王不留行籽壓貼在相應的穴位上，中強刺激，囑患者每天自行按壓3～5次，每次3～5分鐘，2～3日換藥1次，兩耳交替。

　　②毫針法：中刺激，每次留針30～45分鐘，每日1次，10次為一療程

　　③放血法：取耳尖，用一次性採血針頭點刺放血，出血10～20滴，3天1次，兩耳交替。

　　2、注意事項：

　　①耳穴治療輕度高血壓有較好的療效，對中、高度高血壓可以改善症狀，但仍需配合藥物治療。

　　②長期服用降壓藥的患者，耳穴治療時不可突然停藥，治療一段時間待血壓逐漸降至正常，自覺症狀明顯好轉或基本消失後，才可逐漸減少用量。

　　③耳穴治療後患者自覺症狀改善明顯，測血壓不一定有明顯下降，有的反而上升，但逐漸會下降，治療時間要長，某些患者停止耳穴治療後可見血壓回升，繼續治療仍有效果。

　　④留針時間宜長，效果為好。

　　高血壓的飲食調理

　　飲食宜清淡：飲食清淡有利於降低血壓。

　　戒菸、限制飲酒：研究證明，尼古丁可迅速增加動脈血壓。

　　控制熱量：降低體重，保持理想的標準體重。控制體重要注意熱量攝入，可根據勞動強度而定，建議每千克體重供給 25～30 千卡的熱量或更低一些。

　　脂肪限量：減少動物脂肪的攝取，並減少攝取含豐富膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、動物內臟、魚子及帶魚等。應多攝入不飽和脂肪,常吃新鮮水果、蔬菜。

　　攝入鉀、鈣、鎂：低鉀、低鈣、低鎂也是高血壓發病因素之一。

　　防止胰島素分泌的增加：防止暴飲暴食,減少碳水化合物的攝入，勿過度飢餓等，以防進食後誘發胰島素分泌增加而導致高血壓。

　　無鹽飲食：外國醫學機構研究認為，人們日常食物中鈉的攝入量已足夠維繫人體對鈉的需要，食鹽只應作為一種調味品，每人每日應控制在6克以內。而國人每日平均攝入鹽量為 25 克左右，這是國內高血壓患者較多的原因之一。