左側腰痛怎麼辦

　　我們偶爾會出現身體不適症狀，比如頭暈、頭痛等，那麼大家會不會遇到過左側腰痛這種情況呢?下面就跟著小編來了解下左側腰疼是怎麼回事，我們又應該怎麼做吧。

　　為什麼會腰痛

　　腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證。臨床上常見的是一側腰痛，左側或者是右側都是常見的，沒有特殊的意義。

　　西醫的腎臟疾病、風溼病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可參照該證辨證論治。纏腰疼痛多由腎陽不足，寒凝帶脈，或肝經溼熱侵及帶脈，經行之際，陽虛氣弱，以致帶脈氣結不通而出現疼痛;或衝任氣血充盛，以致帶脈壅滯，溼熱滯留而疼痛。患腰痛首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。腰痛是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰痛的原因是比較複雜的，所以出現持續且不明原因的腰痛，不要掉以輕心，應儘快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。

　　引發腰痛的原因

　　腰痛在醫學上是一種表症，一種症狀，本身可以引發腰痛的疾病非常多，但是總體來說，不外乎以下兩類疾病：

　　1.炎症性疾病，包括泌尿系統感染，生殖器系統感染，這型別疾病，積極通過消炎治療即可取得痊癒。

　　2.物理機械性損傷：這類疾病包括我們常見到的腰肌勞損，急慢性腰扭傷，風溼類風溼，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質增生等。這些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸。或者椎間盤突出或者骨質增生引發腰部神經壓迫，從而導致腰部肌肉無力，疼痛。

　　所以，從治療的角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰部疼痛時常用到的方法，這些方法針對不同型別的病情，均可起到作用，但是腰痛的治療關鍵在於堅持。大多人腰痛得不到有效的緩解，反覆遷延，不能徹底治癒，就在於得不到對症的方法和自身無法堅持治療。

　　腰部痠痛怎麼辦

　　教大家一套簡單腰部保健操，這套操可以很好的預防腰部疼痛問題，對腰部有一定的保健作用，每天都可以練習練習。

　　起身運動：

　　上半身如圖試位置，保持髖關節緊貼地面，同時保持下腰部及臀部放鬆

　　單膝牽伸：

　　牽拉一側膝關節直至感覺到下腰部及臀部適度的牽伸，另側膝關節重複相同動作

　　中腰段牽伸：

　　胸部朝地面，儘可能的前伸上體

　　仰臥起坐：

　　將足置於高位，手臂放於頸後或胸前，整個骨盆放平，抬高頭部和肩關節