孕婦春天養生食療方法介紹

　　孕婦春天吃什麼好?孕婦春季食譜有哪些?春季是萬物復甦的季節，孕婦春季身體的調理離不開飲食的精挑細選，那麼孕婦春天吃什麼好呢?下面給大家分享孕婦春天養生食療法。

　　孕婦春天養生食療法

　　1、青衣素心

　　白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g、滋採核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。

　　①把白菜頁洗乾淨，把水放進鍋裡燒開，將白菜片放入鍋中小炒。白菜片取出過冷水，再將金針菇、香菇、芥蘭放入水中燙熟後取出切成細絲。

　　②將金針菇絲、香菇絲、芥蘭絲加入雞精、鹽、滋採核桃油和胡椒粉醃製10分鐘。取適量三絲放在白菜葉上面包起來，將金針菇微微露出一些，依次將剩餘白菜片包好後，水煮開，大火蒸5分鐘，最後將蒸出來的汁水加雞精、鹽作為調味，澆在白菜包上即可。

　　2、涼拌蘇子葉

　　蘇子葉60g、紅椒25g、大蒜10g、姜3g、鹽2g、白糖1g、米醋10ml、生抽10ml、香油4ml。

　　把蘇子葉洗淨，切成一條一條。姜、蒜、紅椒切碎，部分紅椒切絲。蘇子葉放入容器中，加入調味料拌勻即可。

　　3、茭白炒雞蛋

　　雞蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精鹽、蔥花、高湯各適量。

　　①將茭白去皮，洗淨。茭白切成絲。雞蛋磕入碗內，加入精鹽調勻。將核桃油放入鍋中燒熱，蔥花爆鍋，放入茭白絲翻炒幾下，加入精鹽及高湯，炒幹湯汁，待熟後盛入盤內。

　　②另起鍋放入核桃油燒熱，倒入雞蛋液，同時將炒過的茭白放入一同炒拌，待雞蛋熟後裝盤即可。

　　4、酸甜五味

　　牛裡脊200g、菠蘿罐頭適量、紅椒1個、青椒1個、洋蔥10g、核桃油15ml、鹽5g、紹酒10ml。

　　牛裡脊洗淨抹乾切成條狀，以紹酒、鹽醃10分鐘。紅椒、青椒、洋蔥切成條狀。鍋置旺火，下入滋採核桃油燒7成熱，下入牛裡脊條煸炒。再下入青、紅椒、洋蔥、菠蘿翻炒熟後裝盤上桌即可。

　　孕婦春天飲食注意事項

　　1、孕婦可多食用富含蛋白質的食品，比如：肉類、魚類、家禽、豆製品和雞蛋等。

　　2、每天食用適量水果，在春季可額外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、紅棗和赤豆等。動物肝臟也可有效補充鐵和維生素A，粗糧、糧穀類和麩皮麵包等還可補充維生素B1。

　　孕婦肚疼怎麼辦

　　1、準媽媽應該去檢查是否是宮外孕

　　如果在懷孕早期出現了肚子疼的症狀,在還沒有確認胎兒位置的時候有出血現象,如果懷孕時間超過了七週,仍不能通過B超看到子宮內的胚囊,就可能是宮外孕,這時候需要進一步檢查確認,以免宮外孕造成大出血而危及生命。

　　2、準媽媽可能要做流產處理

　　在懷孕初期肚子疼且伴有不正常的陰道出血,還有腹部疼痛等症狀,可能是流產的徵兆。導致懷孕早期流產可能是胚胎本身有染色體或基因異常;也可能是孕媽媽患有糖尿病等自身免疫方面的疾病或是服用了某些藥物、抽菸、喝酒等。

　　3、孕婦應少活動,多臥床

　　準媽媽在孕期前幾個月,如果出現陣發性小腹痛或有規則腹痛、腰痛、骨盆腔痛,問題可能就比較複雜。如果同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜感,那可能預示著先兆流產。準媽媽應該少活動、多臥床、不要行房事、勿提重物,並補充水分,及時就診。

　　4、若是宮外孕應馬上到醫院就醫

　　如是出現單側下腹部劇痛,伴有陰道出血或出現昏厥,可能是宮外孕,應立即到醫院就診。有些準媽媽認為只要躺在床上休息一下就好了。這種盲目採取臥床保胎的措施並不可取,應及時到醫院檢查治療,以免延誤病情。

　　5、若出現生理性腹痛孕婦可用左側臥位

　　隨著寶寶長大,準媽媽的子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激肋骨下緣,可引起準媽媽肋骨鈍痛。一般來講這屬於生理性的,不需要特殊治療,左側臥位有利於疼痛緩解。在孕晚期,準媽媽夜間休息時,有時會因假宮縮而出現下腹陣痛,通常持續僅數秒鐘,間歇時間長達數小時,不伴下墜感,白天症狀即可緩解。