身體面板粗糙怎麼保養粗糙面板保養的方法

　　面板太粗糙,不要說不好意思讓男友靠近了,自己都不想摸好嗎!那麼該怎樣保養粗糙的面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　身體面板粗糙怎麼保養

　　一、去除老化角質

　　肌膚每天都在進行新陳代謝，代謝出來的角質如果不及時清除掉，就會使得毛孔粗糙。所以面板粗糙的朋友最好每星期做一次去角質，這樣面板才會變得更光滑，毛孔也更通暢的呼吸了。

　　二、充足的睡眠

　　保證充足的睡眠是改善粗糙肌膚的關鍵!因為肌膚沒有把握住睡眠的黃金時期進行修復，所以才會導致面板粗糙暗黃，因此每天保持八小時的睡眠對養成好的面板有著非常大的作用。

　　三、合理清潔面板

　　平時要注意清潔面板，去除肌膚的老廢角質，促進肌膚新陳代謝，但情節不要過於頻繁，也不要反覆摩擦，不要經常用肥皂等。

　　四、補充維生素A和B

　　日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致面板粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。

　　五、爽膚水護膚

　　清潔好臉部後，及時拍上一些爽膚水，可以有效為肌膚補充水分，而且還具有收縮毛孔的作用。方法是取適量爽膚水於掌心，然後輕柔的拍上即可。若是用之前放入冰箱中冷藏20分鐘，收縮效果會更佳。

　　注意事項：

　　1、面板清潔要徹底，特別是有化妝的MM。

　　2、儘量不要熬夜，不僅傷面板，也傷身體。

　　3、注意飲食，少吃或不吃辛辣、油炸類的食品。

　　粗糙面板保養的方法

　　Tips1：每兩週去角質一次

　　面板粗糙，說明肌膚表面有很多多餘的角質，你該給肌膚去角質了。如果長期不去角質，不僅會造成面板粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦!一般兩星期去一次角質就可以，不需要頻繁去角質。

　　Tips2：給肌膚補水

　　面板粗糙還有一個重要原因就是缺水了，換季的時候特別容易出現乾燥的問題，大家一定要做好補水工作。隨身攜帶一瓶補水噴霧，可以迅速給肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水潤，千萬不要等到面板乾燥的時候才想起補水。粉刺、皺紋、斑點等，很多都是由於肌膚缺水造成的!

　　Tips3：選擇補水面霜

　　一些美眉在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?因為這時肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

　　Tips4：逆向按摩

　　按摩時沿著髮際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩，動作要緩慢，每日晚間進行。

　　Tips5：補充維生素A和B

　　日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，導致面板粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。

　　Tips6：適量運動

　　適量運動能幫助我們改善面板狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，排汗帶出身體內的毒素。堅持每天運動出汗的MM們，面板狀態會更好哦!