內分泌失調的食療偏方有哪些

　　在現代壓力和生活環境各方面的影響下，很多漂亮的女性不經意間會發現自己光滑漂亮的臉蛋上突然間出現了很多色斑或青春痘，嚴重地困擾著生活和心理，那麼內分泌失調有什麼食療偏方呢?下面由小編為大家介紹內分泌失調的食療偏方，希望能幫到你。

　　內分泌失調的食療偏方

　　在日常生活中，我們會發現女性比男性的發病率高，這其中的很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。因此治療內分泌失調，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理。

　　除必要的中藥治療之外，食療也十分重要，因為不健康的飲食習慣也會加深失調症狀，若要內分泌失調的情況得以改善和緩解，就需要在飲食上多加註意，以下為幾款調節內分泌失調的食療偏方，你可以嘗試做一下哦!

　　一、桃花豬蹄湯。準備桃花***幹品***1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量等材料，將桃花焙乾，研成細末備用;接著，淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。

　　二、清斑食療湯。準備絲瓜絡10克，殭蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，做法煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。

　　三、甘麥大棗粥。準備好大棗20克，大麥、粳米各100克，甘草15克，將所有原料一起煮成粥，空腹食用，有益氣安神、寧心美膚的功效。調理內分泌失調，從飲食開始!

　　內分泌失調如何調理

　　到醫院看醫生時，醫生一般都會建議內分泌失調主要從飲食、運動上入手，必要時才以藥物治療。因為正常的內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。 如何調理內分泌呢?具體介紹如下：

　　一、簡易調理法。1、提高睡眠質量，增強體質。2、多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。 3、月經前一週是痘痘高發期，不要試圖用化妝品掩蓋，宜選擇清爽的保養品。 4、服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調整胃腸功能和排毒養顏的作用。5、清晨起床後喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃;睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。

　　二、中藥療法。中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。

　　三、健康飲食法。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。

　　現代女性與男性承擔了同樣繁重的工作，每日疲倦之餘，千萬不能忽略了自身的健康，因為只有健康才能讓你煥發亮麗光彩!

　　內分泌失調的表現

　　內分泌失調是女性常見的症狀，它是由生活、工作、環境和飲食等各方面綜合引起的情況，有時候爆發得很突然，讓各位女性朋友措手不及。如果有以下幾種表現，證明可能已存在內分泌失調情況了，應引起自身的注意，如下：

　　一、女性內分泌失調會引起面板變化。由於內分泌失調造成的最常見的面板問題就是痘痘。 二、女性內分泌失調會導致月經問題。月經不調、痛經、閉經，通常女性月經量每個月都差不多，如果相差過多，則會導致卵巢雌激素分泌水平過高或過低，影響女性的正常生理調節功能。三、女性內分泌失調的早衰表現。尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。四、女性內分泌失調的乳房表現。乳房脹痛、乳腺增生、子宮肌瘤，乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生、乳腺癌、子宮肌瘤。五、女性內分泌失調引起的脾氣暴躁，很多人會突然出現脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內分泌功能下降導致的。六、女性內分泌失調導致的突然發胖。很多女性感慨自己的體重突然增加，這可能和本人的內分泌失調有關係。內分泌失調的表現有很多，如果發現自己身體突然異常，應及時求醫治療，因為內分泌失調對身心都會帶來煎熬，一味的怠慢只會讓病情更加嚴重，所以需引起重視。