治療失眠的中藥良方都有哪些

　　失眠煩躁不用怕，中藥可以幫你改善失眠，下面給大家分享治療失眠的中藥良方吧，希望小編整理的資料對大家有幫助。

　　治療失眠的中藥良方

　　山藥牡蠣治失眠

　　【功能主治】調理陰陽，滌痰安神。主治神經性失眠。

　　【偏方組成】淮山藥30克，生牡蠣、生龍骨、生赭石各20克，潞黨蔘、茯苓、茯神、炒枳實、丹蔘、炒竹茹、阿膠、生麥芽各10克，制膽星、石菖蒲、黃連、甘草各6克，酸棗仁15克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎3次，分3次服。3周為1個療程。

　　【病例驗證】江某，女，35 歲，農民。患者於11年前，生產後3天即感心煩意亂，不能人睡，連續1月餘每夜僅淺睡3～4小時，嗣後，經治雖睡時稍增，但多惡夢，且素感頭昏沉，胸悶，納谷不馨。有時也服***或中藥，症狀好轉一時，逾後復故，漸至稍有睡意，即被驚醒，驚緒易激動，畏聞響聲，現已無從事家務及農事之能。脈澀，舌紅，苔薄白膩，腦電圖及血壓檢查均無異常，無思維、情感、行為及與環境相互之間不協調現象，但有其父失眠等神經症家族病史。診為神經性失眠，辨證為心腎不交，膽虛痰擾。按此方治療，共服藥25劑，諸症皆除。半年後，已康復勞動，一切如常。

　　黃芪白朮治失眠

　　【功能主治】補中益氣，疏肝解鬱。主治失眠症。

　　【偏方組成】黃芪30克，白朮、陳皮、黨蔘、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎，分2次服。

　　【加減】如兼有陰虛者，可加麥冬、石斛各9克。

　　【病例驗證】治療42例，睡眠均明顯好轉，睡眠時間延長最短1小時，最長8小時，平均3小時以上。

　　丹皮桅子治失眠

　　【功能主治】清熱涼血，滋陰清熱。主治失眠症。

　　【偏方組成】丹皮、桅子、當歸、炒白朮、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克***另包後下***o

　　【用法用量】每日1劑，水煎，早晚分服。

　　【病例驗證】用此方加味治療 28例。治癒***能獲得正常睡眠，人睡快，睡後如常人，2年內未復發***22例;顯效***能基本正常人睡，時有睡而易醒現象，但精神飲食如常，1年內未見覆發***4例;有效***臨床症狀改善，能按時人睡，但睡而不穩，每遇勞累或精神刺激後復發***2例。總有效率100%。

　　生地麥冬治失眠

　　【功能主治】補肝腎，平肝安神。主治失眠。

　　【偏方組成】生地、麥冬、代赭石、珍珠母各15克，沙蔘、元參、銀花各12克。

　　【用法用量】每日1劑，水煎，早晚分服。

　　【加減】身體虛弱者，加黨蔘、遠志、棗仁;熱盛者，加知母、石膏;有胃寒者，加茯苓12克、半夏12克;頭痛者，加荊芥12克，蔓荊芥子12克。

　　【病例驗證】劉某，男，32歲。失眠2年，經多方醫治無效，後按本方服藥7劑痊癒。

　　失眠的危害

　　1、失眠可導致精神障礙

　　有研究表明,持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調,並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,進而影響社會功能。

　　2、失眠可導致自殺率增大

　　失眠可能導致的第三種後果,出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關係緊張、生活缺乏興趣、性慾減退、伴焦慮、抑鬱等精神症狀,此 外,失眠人群患抑鬱症的人數為正常人的3倍,遇有抑鬱症伴嚴重失眠的病人,他們中的自殺率大大增加,近年來,中、青年和大學生的自殺率有增無減,成為家 庭、社會不***的重要因素。

　　睡眠不好的飲食推薦

　　牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質。一種是色氨酸,另一種是對生理功能具有調節作用的肽類,其中的“類***肽”可以和中樞神經結合,發揮類似***的麻醉、鎮痛作用,讓人感到全身舒適,有利於解除疲勞並促進入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。

　　奇異果:研究證實,常吃奇異果可有效改善失眠症狀,因其含有能輔助睡眠物質的褪黑素,可調節人體生物鐘,幫助大腦中松果腺分泌,與睡眠有著密切的關係。不過,醫生指出凡事應遵循適量原則,正常人使用奇異果也不宜過多,多吃會引起腹瀉。

　　全麥食品:全麥食品中含有豐富的B族維生素,它具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。燕麥、大麥、糙米、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。

　　葵花子:葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞機能,起到鎮靜安神的作用。晚餐後吃一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利於消食化滯,幫助睡眠。

　　治療失眠的藥茶

　　1、菊花枸杞茶

　　材料：菊花3錢、枸杞1錢、水500c.c。

　　做法：將上述材料放入麻布袋中束緊，以500c.c沸水沖泡，悶約10分鐘即可飲用。

　　效果：菊花能疏風清熱、降肝火，枸杞能滋補肝腎、益精明目、清熱涼血的效用，經常飲用有助於瀉肝火、舒肝理氣，對於改善肝火旺盛導致的煩躁、情緒不佳、失眠問題，有不錯的效果。

　　2、白芍甘草飲

　　材料：白芍2錢、甘草2錢、水500c.c。

　　做法：將藥材放入水中以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下300c.c左右，即可熄火、待涼飲用。

　　效果：此茶飲滋味甘甜，有助於補肝、活血，對於改善氣血迴圈不佳、手腳冰冷所造成的失眠問題，有不錯的舒緩作用。

　　3、五味子生棗茶

　　材料：五味子2錢、生棗仁2錢、水500c.c。

　　做法：將藥材放入水中以小火燉煮至茶湯變色、水份收乾至約剩下300c.c左右，即可熄火、待涼飲用。

　　效果：五味子能益氣生津、補腎寧心，有助於補養肝腎。生棗仁，能補中、益肝氣，更有鎮靜、催眠的作用。適度飲用，有助於改善腎氣虛弱引發的頻尿、夜尿問題，能改善睡眠品質、一覺好眠。

　　中醫小叮嚀：

　　中醫師提醒，雖然可以透過中醫藥膳、茶飲的方式，針對體質來改善失眠問題。但若是已經醫師指示長期服用***的民眾，千萬不要自行停用藥物，直接改用中藥調理，才不會造成戒斷或反彈性失眠的發生。建議民眾可以尋求中西醫合治後，再慢慢依照醫師指示著量減藥，才能成功遠離失眠問題，輕鬆入眠、一覺到天亮。