養生食療方法

　　養生是急不來的，可以運動，可以中醫等，其實最輕鬆的是食療方法，那麼小編現在就告訴你，快來看看食療養生配方這篇文章瞭解詳情吧。讓你輕鬆用食療調節身體問題，從現在起開始用食療調節你的身體吧!

　　十二種有效的食療養生配方

　　1：產品名稱：降壓配方

　　【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

　　【養生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　2：產品名稱：抗衰老配方

　　【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

　　【原 料】B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米

　　【養生功效】保持內分泌的正常，增強體質，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　3：產品名稱：減肥瘦身配方

　　【原 料】蕎麥、黑米、糙米

　　【養生功效】收縮體內脂肪，滋養調氣、利水消腫，抑制肥胖

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　4：產品名稱：美容養膚配方

　　【原 料】A、百合、核桃、芡實、蕎麥

　　【原 料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

　　【養生功效】清除體內毒素，抗衰老，澤潤肌膚，促進新陳代謝，除面板的皺紋，使面部面板白嫩

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　5：產品名稱：養髮配方

　　【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米

　　【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米

　　【養生功效】黑鬚發，抗衰老，強筋骨增強活力

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　6：產品名稱：益智配方

　　【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山

　　【養生功效】增強骨質，預防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　7：產品名稱：益眠糊

　　【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥

　　【養生功效】鎮靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用於心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　8：產品名稱：素四神抗感粉

　　【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥

　　【養生功效】養顏、清火、利尿等諸多益處，幾乎發揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧。男女老少皆宜

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　9：產品名稱：固金糊

　　【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆

　　【養生功效】益氣、健脾、攝精的作用 ，適用於脾腎兩虛所致的早洩

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　10：產品名稱：準媽媽如意配

　　【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米

　　【養生功效】健腦、明目、長肌、益肝、補腎、潤燥、安神，補氣養血，促消化，提高血液含氧量

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　11：產品名稱：開胃八珍膏

　　【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、 蓮子

　　【養生功效】補中益氣，開胃健脾，用於老人、孩童不思飲食，厭食

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　12：產品名稱：排毒如意配

　　【原 料】燕麥、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

　　【養生功效】通便 排毒，清火氣，益腎，潤腸道

　　【食用方法】1、取手工現磨的營養粉按1:2比例加100度開水沖泡;

　　2、衝好水後不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;

　　3、用勺子攪一攪不會結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!

　　【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處

　　三七食療養生配方

　　***1***三七紅參雞肉湯;

　　原料：田七15克、紅參10克、當歸20克、雞肉150克、生薑2片、紅棗4顆

　　做法：

　　1.田七、紅參、紅棗分別洗淨，田七打碎，紅參切片，紅棗去核;

　　2.雞肉洗淨，切塊;

　　3.將適量清水和全部材料放入鍋內，武火煮沸後改用文火煮2小時，以鹽調味，分兩次飲用。

　　功效：本品安神益智、活血通竅，對老年痴呆、健忘、失眠、多夢有療效。

　　***2***田七金針響螺湯;

　　原料：田七10克、金針菜25克、響螺***幹品***100克、生薑一片

　　做法：

　　1.田七、金針菜分別洗乾淨，田七打碎;

　　2.響螺浸軟，洗乾淨，切片;

　　3.煮沸適量清水，放入全部材料，用中火煮2小時，加少許鹽調味，即可食用。

　　功效：本品活血祛瘀、疏肝理氣，具有養陰、止血和減肥的功效。如有血壓高、血管硬化、老人斑、肝氣鬱結等症狀，可用本品做食療。

　　***3***補血三七養生法

　　構杞三七雞

　　原料：枸杞子50克、三七10克、肥母雞1只、豬瘦肉100克、小白菜心250克、麵粉150克、味精、胡椒粉、蔥白、生薑、食鹽、黃酒各適量

　　做法：

　　1.將母雞宰殺洗乾淨;枸杞用溫水洗乾淨;三七4克研成粉末、6克切片;豬肉切絲;小白菜洗乾淨在沸水中燙一下;蔥白、生薑洗乾淨，蔥分別切末、段，生薑切成大塊餘下搗成薑汁。

　　2.將全雞在沸水中煮一下，撈出洗乾淨，瀝乾水分，把枸杞、三七片、生薑片、蔥段放入雞腹內，把雞放入深碗內，加胡椒粉、黃酒，再把三七粉撒在雞腹上，用溼面綿紙封嚴碗口，在蒸鍋內旺火蒸兩小時。

　　3.同時將肉泥加鹽、胡椒粉、黃酒、薑汁、蔥花和少許清水、切碎的小白菜和勻成餡，麵粉和好揪成20份，包成小餃子。待雞蒸熟是加味精調味、餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。

　　功效：滋補肝腎，化瘀止血，適宜氣血虧虛引起的貧血。