春季養生喝什麼花茶好

　　春為一歲首,冬去春來,永珍更新,萬物復甦,自然界的陽氣開始升發,萬事萬物都呈現出欣欣向榮的景象。人與天地相呼應,春季,人體的陽氣也順應自然,向上向外舒發。那麼春季養生喝什麼花茶呢?下面就讓小編告訴你春季養生喝什麼花茶，歡迎參閱

　　春季養生推薦花茶

　　1、玫瑰花茶：舒肝解鬱

　　玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，調和肝脾，理氣和胃，這在《本草綱目》中已有論述。

　　玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫穩定情緒。

　　對於女性來說，多飲用一些玫瑰花茶，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血執行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血執行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。

　　泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

　　2、茉莉花茶：提神益思

　　茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。俗語云“春飲花茶”，花茶是集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品，它在保健、防病中具有不遜於其他茶的功效。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬於綠茶。茉莉花茶屬於溫性茶，在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品。無論是提神醒腦，或是美體瘦身，甚至是保健養生，清新的花茶都能做得到。

　　春為四季之首，永珍更新之時，人體卻容易感到睏倦乏力，產生春困現象。茶葉甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使春困自消，也利於驅除冬天積聚在人體內的寒邪，令人神清氣爽。

　　茉莉花茶除了具備綠茶的保健功效外，還具有茉莉花的若干特效。茉莉花茶有祛寒邪、助理鬱的功效，還能清熱抑躁、健脾安神、化溼、減輕腸胃不適，對於女性的生理機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。

　　3、大棗枸杞菊花茶：健脾解毒

　　枸杞子、菊花為中醫常用藥，共用具有清熱解毒，養肝明目，益腎填精之效，滋補先天之本;合用大棗補中益氣，兼以養血安神，培補後天之本。三者合用代茶飲，有清熱解毒，健脾益氣，養肝益腎之效。

　　泡茶時宜把大棗掰開，不然很難泡開。大棗清炒或者焙後，更增大棗甘溫之性，同時泡茶時棗香也更加濃郁，更易析出營養成分。這裡的清炒是指在沒有油跡的鍋裡，什麼也不放，慢火連續加熱、翻炒，待棗稍微有點發黑就可以了。當然，用烤箱烘焙也可以的，達到大棗表皮略微發脹發黑即可。

　　菊花的選購，首先顏色太鮮豔、太漂亮的菊花不要選，應選有花萼，且顏色偏綠的菊花，這樣的最新鮮;顏色發暗的不能選，這種是陳年菊花，很可能長黴;選取那些摸起來鬆軟、順滑的，且花瓣不零亂、不脫落的菊花，這種菊花應該是剛開放的時候摘下的。平時說的貢菊、杭白菊都是可以的。現在市面上還有野菊花在銷售，野菊花辛、苦，較之菊花味苦，可以解毒，通過和大棗配伍也可以制約其寒性。枸杞子要顏色紅潤，顆粒飽滿，個頭越大越好。

　　春季養生喝粥

　　牛奶粥

　　做法：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。

　　功效：可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等症。

　　胡桃粥

　　做法：將胡桃夾開把瓤取出，泡在水裡，將其薄皮剝去並搗碎。將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。煮好後用鹽或糖調味即可。

　　功效：核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質。多種維生素及蛋白質、礦物質，都是有利於容貌健美的營養物質。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸，更被視為滋味潤肌膚的美容劑，它可以令面板滋潤光滑，富於彈性。

　　杏仁粥

　　做法：杏仁***去皮***20個左右，大米50克。粥快熟時加入杏仁繼續煮至熟，然後加少許白糖或食鹽。

　　功效：可止咳定喘、祛痰潤燥。此藥膳還有養心安神的功效，有失眠、煩躁症狀的朋友不妨試一試。

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