秋季兒童咳嗽吃什麼

　　秋季乾燥易上火，咳嗽情況也很容易發生，當孩子發生咳嗽時，此時父母除了細心觀察孩子的症狀，日常護理以及飲食方面也很重要，那麼，咳嗽患兒宜吃什麼蔬菜水果？以下是小編為大家整理推薦關於秋季兒童咳嗽吃的蔬菜水果，希望對大家有所幫助。

　　秋季兒童咳嗽吃的蔬菜

　　蔬菜水果？建議蔬菜可以是白菜、蘿蔔、胡蘿蔔等，不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給，而且具有清痰、去火、通便等功能。

　　1、白菜

　　大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對孩子的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。白菜對於積食的孩子，它還具有消食的作用;對於肺熱咳嗽的孩子，具有清肺止咳的作用。

　　2、白蘿蔔

　　日常生活中最常見的白蘿蔔，性味甘、辛、平、微寒，含有較多的水分，且具有消積化滯、化痰清熱、生津除燥、解毒、調理脾胃的作用，對秋季常見的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用，有較高的食療價值。

　　3、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食慾等功效，具有重要的營養價值。

　　秋季兒童咳嗽吃的水果

　　蔬菜水果？水果可以是鴨梨、柚子等可以瀉火潤肺，這些有利於孩子恢復。

　　1、梨

　　秋季氣候乾燥，孩子易患感冒咳嗽，可以給孩子經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但孩子腹瀉時不宜吃梨。

　　2、柚子

　　柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食等作用。

　　秋季兒童咳嗽如何預防

　　1、及時增減衣被

　　秋季氣候晝夜溫差大，天氣變化快。媽媽應根據當天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時，要及時擦汗及更換乾爽衣服;晚上溫度低時，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。

　　2、保持居室空氣新鮮

　　經常開窗透氣，保持室內空氣清新，避免房間裡充斥著油煙及煙味，因為煙的味道會刺激寶寶，引起或加重咳嗽。

　　3、加強體育鍛煉

　　可以按著自身的愛好和性格特點多做跑跑、跳跳、拍球、騎車等運動來挑高自身抵抗力。

　　4、保證充足睡眠

　　睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排洩等活動減少，有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利於機體康復。

　　秋季兒童咳嗽的飲食注意事項

　　1、忌魚腥蝦蟹

　　進食魚腥類食品後會咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的孩子咳嗽時更應忌食上述食物。

　　2、忌補品

　　不少父母給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈。

　　3、少鹽少糖

　　吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。孩子咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

　　4、宜多喝水

　　除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排洩。

　　5、飲食宜清淡

　　以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。