春天血瘀質的食療方法

　　在我們的日常生活中，我們有時會發現身邊的會有血瘀質的人，我們也會發現疤痕一旦出現在他們身上就很嫩褪去，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、蔬菜類:性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等,適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊,就說明吃得太多,或不合時宜***晚上或者春夏多吃了***。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等,適合瘀血體質夏天或瘀血間夾溼熱、陰虛內熱體質的人吃。

　　2、果品類:山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用,但疏肝理氣好。

　　3、水產類:有螃蟹、海蔘。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海蔘對於血瘀體質形體乾枯、面板乾燥者效果不錯。

　　4、菇類:養肝護肝,還能防癌抗癌,因此也很適合瘀血體質。紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養,尤其是產後***葡萄酒除外***、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用於保護軟化血管,因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。

　　血瘀質的病因

　　1、七情不暢:肝主疏洩喜條達,若情緒長期抑鬱,肝失疏洩,氣機瘀滯,“氣行則血行”,氣滯則血瘀;或惱怒過度,肝鬱化火,血熱互結,或血熱煎熬成瘀。“心主血脈”,“脾統血”,思慮過度,勞傷心神,易致心失所養,脾失統攝,血液執行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。

　　2、寒冷侵襲:氣候驟冷,久居寒冷地區,寒邪侵襲人體,經脈蜷縮拘急,血液凝滯,即寒凝血瘀。

　　3、年老體弱:脾胃虛損或腎陽虛衰,氣虛鼓動無力,血液執行不暢,血液瘀滯,即氣***陽***虛血瘀。

　　4、久病未愈:久病入絡,血脈瘀阻,血行不暢;久病正氣虧損,“氣不攝血”,血行脈外不能消散而成血瘀。

　　血瘀質的判斷

　　1、形體徵兆:面色晦暗、面板粗糙,還常出現淤斑,並容易牙齦出血。

　　2、性格表現:性格一般比較內斂,容易煩惱與健忘。

　　3、易發疾病:易患腦卒中、胸痺,以及心腦血管等疾病。如果一個人臉色不太好,不但面色晦暗,面板偏暗,還經常出現淤斑,眼眶暗黑,嘴脣暗淡甚至發紫,面板也總是乾乾的,那麼,他有可能就是血淤體質者,因為這都是體內血液執行不暢通,而引起的淤血內阻等病症。

　　4、淤青:有些人在日常生活中,可能經常出現這種隋況:膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現一塊淤青,但這塊淤青不痛也不癢,往往讓自己感到莫名其妙。

　　5、刺痛:也許,提起疼痛,我們都會不寒而慄,因為無論是哪一種疼痛,都會讓我們苦不堪言,在現實生活中,有不少自認為身體好的人,也會無,緣無故地有疼痛感,這是為什麼呢?中醫認為,不通則痛,即當人體氣血流通不暢時,才會產生疼痛感。

　　女性血瘀質的調理

　　1、飲食調理:血瘀體質的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液迴圈的食物,像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液迴圈的,日常日常生活中要少吃藥者不吃,同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養血作用的食物。

　　2、藥物調理:中醫講究對症治療,其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品,像地黃,當歸,五加皮,還是日常生活中常見的八珍湯,十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。

　　3、心理調理:有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的,而血瘀體質的人由於血液的迴圈受到了影響,因此日常的情緒也會受到很大的影響,因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒,用一種積極的態度去面對人生的很多事,

　　4、中醫調理:中醫博大精深,中醫的鍼灸,刮痧,推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的,對促進血瘀體質患者的血液迴圈也有很大的幫助。