心理健康的評估標準有哪些

　　如何評估一個人心理健不健康呢?下面小編給你整理了心理健康的評估標準，一起來了解吧!

　　心理健康的評估標準：

　　一、具有充分的適應力;

　　二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適當的評價;

　　三、生活的目標切合實際;

　　四、不脫離現實環境;

　　五、能保持人格的完整與和諧;

　　六、善於從經驗中學習;

　　七、能保持良好的 人際關係;

　　八、能適度地發洩自己的情緒和控制自己的情緒;

　　九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發揮個性;

　　十、在不違背社會規範的前提下，能夠恰當地滿足個人的基本需求。

　　心理不健康的表現：

　　1..憂鬱 由於種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處於這種狀態，就應當予以充分重視。

　　2..狹隘 表現為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。

　　3..嫉妒 當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發洩內心的嫉妒。--成長中七種不健康心理

　　4..驚恐 對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。

　　5..殘暴 有點小事自己不快，便向別人發洩，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。

　　6..敏感 即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。

　　7. 自卑 對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。