強迫症是什麼有什麼最佳方法

　　很多白領人士都曾經懷疑自己是否患上強迫症，強迫症總是會讓人不能控制的反覆去做一件事。下面是有強迫症治療方法，歡迎參閱。

　　強迫症治療方法

　　1、強迫症怎麼治療

　　1.1、支援性心理治療

　　對強迫症患者進行耐心解釋，使患者瞭解疾病的性質，指導患者把注意力從強迫症狀轉移到日常生活和工作中去，有助於減輕患者的焦慮。

　　1.2、行為治療

　　是當前治療強迫症較為有效的措施。但要求患者高度配合，嚴格執行，堅持治療。應該指出強迫症的糾治，實質上是要求患者改變強迫性格和改正錯誤的行為習慣，具體方式目前主要採用暴露療法和反應防止法。暴露療法的目的在於減輕強迫症狀的焦慮，而反應防止技術則目的在於減少儀式動作和強迫思維出現的頻度。

　　1.3、思維控制法

　　具體的方法是在安靜的環境下，全身放鬆，注意力高度集中。用閉目思考的方法，讓強迫觀念自由聯想，不必加以控制。一般想半分鐘，心中默唸一聲“停”，該時思想突然停止。不久又產生強迫觀念，讓其再想半分鐘，再“停”。如此反覆20次作為～個訓練課目，20次為一療程，可反覆進行，直到強迫觀念完全消失和自控為止。

　　1.4、精神外科治療

　　用手術的方法破壞大腦的某些神經核團如扣帶回。目前主要採用扣帶回切除術、囊切開術、邊緣白質切斷術、尾核下神經束切斷術，總體療效不理想，只對少數病人有較好的療效，因此目前很少開展精神外科治療。

　　2、什麼是強迫症

　　強迫症，即強迫性神經症，亦有譯作沉溺，是一種神經官能症，更具體地說，是焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種入侵式的思維所困擾，在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為，使患者感到不安、恐慌或擔心，而進行某種重複行為有時會令患者感到這種壓迫感可以得到舒緩。***有時，這還與某種焦慮有關***患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。

　　3、強迫症的發病原因

　　3.1、遺傳因素

　　該症有一定的家族遺傳傾向。作為一種遺傳特徵的紅細胞***ABO***血型，與強迫症關聯的研究發現，強迫症有較高的A型發生率和較低的O型發生率。

　　3.2、心理社會因素

　　作為一種誘發因素，在正常人偶爾也有強迫觀念，但不持續。只有在心理與社會因素影響下被強化才持續存在，如工作環境的變化、重大責任、過分要求嚴格、處境困難、擔心意外或家庭不和、性生活困難、懷孕、分娩造成的緊張，加上患者謹小慎微、優柔寡斷，遇事猶豫不決、缺乏自信、憂心忡忡，而促法強迫症狀。

　　3.3、器質性因素

　　臨床上昏睡性腦炎、顳葉挫傷、癲癇的病人可見強迫症狀。而外科治療顯示切除尾神經束邊緣腦白質對改善強迫症狀有效，提示與上述部位的功能有關。此外，個性特徵在發病中也有很重要的作用，著類病人往往有做事古板、井井有條、過於嚴肅等特點。

　　強迫症的症狀

　　1、強迫症的症狀會有迫聯想:反覆聯想一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能剋制，並激起情緒緊張和恐懼。

　　2、強迫性窮思竭慮:對自然現象或日常生活中的事件進行反覆思考，明知毫無意義，卻不能剋制，如反覆思考:“房子為什麼朝南而不朝北，這是強迫症的症狀。

　　3、強迫對立思維:兩種對立的詞句或概念反覆在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到”擁護“，立即出現”反對“;說到”好人“時即想到”壞蛋“等，這也強迫症的症狀之一。

　　4、強迫疑慮:強迫症的症狀會對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮，要反覆核實。如出門後疑慮門窗是否確實關好，反覆數次回去檢查。不然則感焦慮不安。

　　強迫症的食療

　　1、香蕉

　　香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。

　　2、雞蛋

　　如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那麼就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素b複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。

　　3、燕麥

　　每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素b，而維生素b有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來。麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會出現血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。

　　4、深海魚

　　魚油中的omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼症藥如碳酸鋰有類似作用，能舒緩人的緊張神經，使人的心理焦慮減輕，產生愉悅的心靈感受。

　　5、大蒜

　　德國一項針對大蒜對膽固醇的功效的研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺比較不容易疲倦、不容易發怒，而且自信心增強。研究人員之前沒想過，大蒜竟然有這種額外功效。

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2.強迫症怎麼治療

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