美白面板的好方法

　　女人每天都在做護膚保養，勤奮當然是好事，不過有時候一些護膚的細節不注意反而會導致肌膚加倍衰老，讓你的保養前功盡棄。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　1. 酸牛奶+奶油=告別皺紋

　　酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘，然後用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部面板上的皺紋，使面板潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

　　2. 食鹽+牛奶=告別皮屑

　　牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子裡融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裡，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的浴缸裡了，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。一週使用一次，你便可以告別皮屑。

　　3. 燕麥+牛奶=去掉斑點

　　肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。

　　夏天怎麼美白

　　1、長袖、太陽傘

　　這是非常有效、成本又很低的的物理防護方法。我們在外出一定要使用遮陽傘，適時穿長袖衣服，既使在多雲天氣也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外線傷害，我們更應注意。

　　2、防晒霜

　　我們應注意使用防晒霜。要根據光照強度的不同，選擇SPF數值合適的防晒霜。為了防止青春痘，應選擇不含油脂***注意外包裝上的Oil Free的標識***、不易堵塞毛孔的清爽型的防晒霜。

　　3、飲食調理

　　第一，多補充維生素C和B3。維生素C及維生素B3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質細胞傳遞，促進黑色素細胞脫落，促進表皮蛋白質合成，以增強肌膚自身防禦能力。因此，在飲食上應注意多吃富含給維生素C及維生素B3的水果、蔬菜，如大棗、橙子、西紅柿、檸檬等。

　　第二，少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、菸酒等，會引致黑色素分子浮在面板表層，形成並擴大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多於北方，與他們有喝濃茶的習慣是不無關係的。

　　多外面回來後，用黃瓜面膜敷面。黃瓜含有維生素C和氨基酸等營養物質，有美白、收縮毛孔的功效。黃瓜敷臉可以切小片直接敷在臉上，也可以打出汁來用面膜紙浸泡後敷臉。

　　美白美容的食譜

　　檸檬桑葚甜湯

　　材料

　　桑葚適量，檸檬3片，蜜糖適量。

　　做法

　　水煮開，放入桑葚後再煮開，盛入杯中，待到溫熱後加入檸檬片和蜜糖攪拌。食用時最好將桑葚嚼碎。

　　功效：不僅可以補血，還能清除熱毒，清理腸胃，從內到外調理使肌膚細膩，黑斑及粉刺逐漸消失。

　　鮮果雙皮奶

　　材料

　　鮮奶500毫升、白糖150克，蛋白4個，水果適量。

　　做法

　　1、將鮮奶與白糖混合後攪拌均勻，蛋清打勻後，加入混合物中。用紗布或濾網過濾，放在碗中，隔水蒸10分鐘。

　　2、放人冰箱冷藏室，冷卻後取出，加人水果碎。

　　功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚，鎖住肌膚的水分，使面板光滑白嫩有彈性，原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋，使面板白滑細嫩。