女人腰痠有什麼治療方法

　　腰痠是每個都能體會到的不適症狀，也是婦科疾病的常駐見症狀之一，是中年女性常見的問題，那麼?以下是小編給你整理女人腰痠的相關治療。

　　女人腰痠的解決方法

　　1、臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對腰痠背痛症狀比較輕一些的女性朋友。

　　2、避免做過激的運動造成腰部損傷。日常活動應儘量以彎曲膝關節的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直。儘量利用手力、和腿力，而不要用腰力。

　　3、坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。將膝蓋的高度稍高於臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。久坐的患者一定要在工作一段時間之後進行稍微活動一下，稍微走兩步，或者是進行一些腰部運動。

　　4、當需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高度約3公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。

　　5、避免長時間佇立在風口等寒冷地帶，平時最好不要淋雨，晚上睡覺的時候要避風，不要長時間睡在潮溼的位置之中。如果是天氣比較的溼寒，那麼可使用電熱毯以及電熱褥等等來進行保暖。

　　6、最好不要過度的食用冰淇淋等冰凍食物，一些性寒的水果蔬菜也應該少吃或者是不吃。

　　7、要做好計劃生育工作，選擇恰當的避孕方法，不要人流。在性生活中的時候可以發現腰痛的情況應停止性生活。同時在恢復健康之後，也應該適當的調節性生活的頻率。

　　8、一定要注意保持外陰部位的清潔，避免出現泌尿系統感染的情況，緩解女性腰痛。

　　9、如果有束腰，那麼可能是由於束腰過緊導致的腰痛，這個時候應該停止束腰，避免腰肌部位的血液迴圈出現障礙。

　　女人腰痠的原因

　　1.腰痠是每個都能體會到不適症狀，也是婦科疾病的常駐見症狀之一。這是由婦女解削與生理上的結構特點所決定的，女性的子宮、輸卵管和卵巢均位於盆腔內，支配它們的骶前神經叢和卵巢神經叢發自第四腰椎水平左右，加上女性有月經及懷孕、分娩等生理活動，容易通過神經反射而引起腰痠的感覺。

　　2.女性腰痠並伴有蛋白尿、血尿、水腫和高血壓等症狀，是腎炎的徵象，有時是急性腎炎的症狀。這是由腎組織充血、水腫所致，但腎炎所導致的腰痠並不是十分嚴重。

　　3.腰痠症狀較為嚴重，常為單側性腰痠，多見於非腎炎性腎臟病，特別是泌尿系統結石、腎盂腎炎、腎臟腫瘤等。不少婦科疾病，如慢性盆腔炎等，也常感到腰痠。腰肌勞損患者的主要症狀也是腰痠。

　　4.腰痠有很多原因，如腰肌勞損，腰椎間盤突出症，腎臟疾病，婦科病，或月經期等，腰椎間盤突出症除了有腰痛外還可能有下肢的疼痛不適，腎臟疾病除了有腰痛外還可能有晨起面部或眼瞼的腫脹。

　　5.因此，感到腰痠應從多方面考慮，並應進行全面檢查。應該去醫院檢查一下，做個腰椎CT及腎臟超聲，具體情況具體分析，暫時休息，熱敷理療，按摩推拿，適當的鍛鍊腰背肌。