春季育兒保健知識

　　萬物復甦、生機勃勃的春天來了。應根據春季的特點，對幼兒精心照料。有哪些呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　穿衣方面

　　春季育兒方面，孩子的穿著不容忽視。冬天剛剛走了，春天悄然而至。然而祖國大地廣闊，不同地區溫度的差異還是很大的。有些地區氣溫還是比較低，在孩子的保暖方面，爸爸媽媽們仍舊不能忽視。

　　有些地區晝夜溫差也比較大，爸爸媽媽們要及時根據外界溫度的變化，為孩子適當增減衣物。春天時節，孩子穿得過多，流汗後容易引發著涼感冒問題。要是穿得太小，孩子也可能出現感冒情況。

　　因此，春季育兒穿衣方面，爸媽們需要及時為孩子增減衣物。為了防止孩子流汗著涼，建議選擇為孩子準備純棉的衣物。純棉材質的貼身衣物更吸汗，對於孩子的肌膚刺激性也是比較小的。

　　飲食方面

　　春季育兒問題上，孩子的飲食也是至關重要的。寶貝飲食營養跟上了，那麼孩子的身體也就變得更好。春天也是孩子長高的好時機，在飲食上自然不能夠馬虎。趕緊看看春季孩子飲食需注意什麼?

　　1.選擇含鈣多的食物。在孩子的飲食方面，儘量選擇含鈣量比較多的食物。孩子的骨骼發育需要鈣元素的幫助。在飲食上，可以選擇為孩子煲骨頭湯。有些孩子也是比較挑食的，除了準備骨頭湯外，孩子也能夠食用蝦皮或者一些海產品。不過為孩子準備海鮮類食物之前，要預防孩子出現海鮮過敏問題。

　　2.選擇維生素C含量多的食物。在飲食選擇問題上，為孩子準備維生素含量較多的食材。比如新鮮的蔬菜和一些水果。橙子就是含有維生素C多的水果。由於維生素C是孩子身體必須的營養，維生素C補給充足，利於孩子的腦部神經發育。特別是有些孩子存在流鼻血的問題，春季飲食中，多吃含維生素食物，能夠有效緩解該問題的發生。

　　3.多吃粗糧類食物。粗糧利於人體身體健康。有些孩子的腸胃不好，那麼飲食方面儘量為其準備清淡些的食物。粗糧中含有多種礦物質元素，能夠調節孩子的腸道問題。春季孩子飲食中，需要適當選擇粗糧食物。

　　居住方面

　　春天來了，有些地方春雨綿綿，潮溼的地方就更加容易出現細菌的滋生。在居住方面，爸爸媽媽們要及時打掃孩子所居住的環境。孩子房間的衛生打掃要細緻，特別是死角地方，要及時清潔。對於孩子經常使用的玩具，我們也要定期進行消毒，這樣才能夠避免孩子感染細菌。

　　出行方面

　　春暖花開，很多家長也會帶著寶寶外出旅遊。在外出過程中，要是孩子是屬於過敏性體質，那麼不建議孩子到長滿鮮花的地方。春季比較容易出現流感性病毒的傳染，儘量不要帶孩子到人多的地方。

　　春季育兒知識比較多，希望爸爸媽媽們能夠詳細瞭解，並好好照顧自家的寶寶，讓寶貝能夠健康成長。

　　幼兒園春季保健知識

　　幼兒園春季保健知識一：家園配合，培養良好習慣培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議父母早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。室內要經常開窗通風，保持房間的溼度。幼兒床單被褥勤洗勤晒，此外，在打掃衛生時，儘量避免塵土揚。

　　\幼兒園春季保健知識二：經常鍛鍊，增強幼兒體質在寒冷的冬季，幼兒的室外活動相應減少，春季來臨，如果驟然增加室外活動量，由於溫度的差異，勢必增加幼兒的發病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動，增強其身體的抵抗力和對外界環境的適應能力。春季氣候適宜，陽光燦爛，通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力，改善體溫調節功能，以減少春季疾病的發生。

　　幼兒園春季保健知識三：合理營養，科學安排膳食一方面，應為幼兒準備多樣化的，色香味全的營養食譜，力求營養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要，鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力，春季氣候乾燥，幼兒還應多喝水，活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利於體內有毒物質的排出，有利於體內新陳代謝，減少患病的機率。

　　幼兒園春季保健知識四：悉心保育，防患於未然春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，孩子身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利於孩子的健康，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利於汗液蒸發，風一吹更容易受涼。戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服並幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢後及時為他們穿上衣，孩子出汗後應拿快乾毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。

　　幼兒園春季保健知識五：充足的睡眠幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣，採取一些消毒措施。

　　幼兒園春季保健知識

　　一、家園配合，培養良好習慣。

　　培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。室內要經常開窗通風,保持房間的溼度。幼兒床單被褥勤洗勤晒，此外，在打掃衛生時，儘量避免塵土揚。

　　二、經常鍛鍊，增強幼兒體質。

　　在寒冷的冬季，幼兒的室外活動相應減少，春季來臨，如果驟然增加室外活動量，由於溫度的差異，勢必增加幼兒的發病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動，增強其身體的抵抗力和對外界環境的適應能力。春季氣候適宜，陽光燦爛，通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力，改善體溫調節功能，以減少春季疾病的發生。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能，加速血液迴圈，促進維生素的生成，從而有效地促進體內鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力;孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉專案，以提高幼兒自身的抵抗，循序漸進地加大幼兒的運動量。

　　三、合理營養，科學安排膳食。

　　一方面，應為幼兒準備多樣化的，色香味全的營養食譜，力求營養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要，鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力，春季氣候乾燥，幼兒還應多喝水，活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利於體內有毒物質的排出，有利於體內新陳代謝，減少患病的機率。另外還有一點也非常重要，就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水，這樣既可避免因出汗而導致的失水狀態，又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪裡紅、番茄等。②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長髮育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

　　四、悉心保育，防患於未然。

　　春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，孩子身體的適應能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利於孩子的健康，雖然原則上要"春焐"，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利於汗液蒸發，風一吹更容易受涼。戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服並幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢後及時為他們穿上衣，孩子出汗後應拿快乾毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。

　　五、充足的睡眠。

　　幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣，採取一些消毒措施。

　　除以上幾點做法外，春季感冒流行時家長儘量少帶幼兒去公共場所，若老師或家庭成員有感冒症狀，則應及早做好幼兒的防護工作，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。要注意孩子保暖尤其是雙腳的保暖，因為雙腳是肢體的末端，血迴圈差，如果腳部著涼，會返射引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜的改變，使抵抗病原體的能力下降，潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖，使患兒發病。

　　孩子的健康是我們共同的希望，讓我們共同努力，和他們一起健康快樂地渡過這個美麗的季節吧。