女性脂溢性脫髮如何治療

　　女性脂溢性脫髮是女性脫髮中的一種，常常讓人覺得很煩惱，那女性脂溢性脫髮怎麼治療呢?跟著小編一起來看看吧。

　　女性脂溢性脫髮治療方法

　　1、科學護髮,適時洗頭,保持頭髮和頭皮的清潔衛生是十分重要的。合理的洗髮,用接近40度微溫的清水洗髮。正確地進行頭部按摩,對頭髮有護養作用,也能給頭皮帶來良性刺激,有助於鬆弛緊張的精神狀態。

　　2、頭髮應經常梳理,避免用鹼性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑,也可選用有助於生髮的洗髮水,如霸王防脫洗髮水,對油性頭髮可用硫磺皁。

　　3、合理膳食,注意合理的營養,有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆製品及新鮮蔬菜,水果等,脂溢性脫髮者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

　　4、除此之外在平時生活中患者還要注意多補充其他有利於頭髮生長的食物,比如像些富含碘和維生素B6族食物,這樣才能更好的保持頭髮光澤、滋潤。

　　女性脂溢性脫髮的食療方

　　1、酥蜜粥

　　取粳米100g,酥油20-30g,蜂蜜15g。先將粳米加水煮粥,沸後加入酥油、蜂蜜,文火同煮成粥即成。

　　2、何首烏粥

　　取何首烏30~60g,粳米100g,紅棗10枚。將何首烏在砂鍋裡煎取濃汁後,取汁去渣,隨後放入粳米、紅棗,文火煮粥,常服。

　　3、桑仁粥

　　取桑仁20-30g,***鮮品30~60g***,糯米100g。先將桑仁洗淨,加糯米同入砂鍋,文火煮粥,熟後加蜂蜜冰糖少量,再稍煮使糖溶後即可食用。

　　4、核桃芝麻酥

　　取核桃仁、芝麻各適量,炒熟,搗碎,放入白糖拌勻,每日早晚各服2湯匙,也可衝入牛奶、豆漿中食用。

　　5、銀耳鶴鶉蛋

　　取銀耳15g,鶴鶉蛋10只,冰糖少許。將銀耳摘洗乾淨,上籠蒸約60分鐘,將鶴鶉蛋用冷水煮熟,剝去皮。用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸,糖溶,放入銀耳、鶴鶉蛋稍煮片刻,撇去浮沫,盛入碗內即成。

　　6、生髮黑豆

　　黑豆500g。將黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服用6g,每日2次,飯後食用,溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

　　女性脂溢性脫髮禁忌食物

　　1、油膩食物

　　脂溢性脫髮是最常見的脫髮型別,皮脂溢位過多是其典型症狀,食用過多的油膩食物如肥肉等,會因為攝入的動物性脂肪過多,而使脂肪代謝出現障礙,堆積在皮下的脂肪變多,皮脂溢位就會變得愈發嚴重,從而影響毛囊功能導致脫髮。

　　2、高糖食物

　　甜食在體內代謝過程中會生成酸性物質,有礙頭髮生長,而且糖類在分解時所產生的高熱也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆積變得容易,阻礙毛囊的營養供給而容易脫髮。

　　3、辛辣刺激性食品

　　辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、薑片、蔥、大蒜等會給頭皮造成不良刺激,影響頭皮正常的血液迴圈,增加脫髮的風險。

　　平時的飲食應該清淡,比如魚,肉類食物,低鹽低脂,避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物,補充豐富的營養,多吃水果蔬菜。

　　總之,平時的飲食應該清淡,比如魚,肉類食物,低鹽低脂,避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物,補充豐富的營養,多吃水果蔬菜。

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