寶寶長牙期吃什麼水果好

　　寶寶在長牙期間會出現很多不舒服的症狀，而此段時間水果的攝入不僅可以提供營養，都有哪些水果呢?小編為大家收集整理了寶寶長牙期吃的水果，供大家學習借鑑參考，希望對你有幫助!

　　寶寶長牙期吃的水果種類

　　1.1、蘋果

　　寶寶吃蘋果有助緩解便祕。蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易於排出,可以解除便祕之憂。當大便洩瀉時,蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠,從而起到止瀉的作用。

　　1.2、桃子

　　桃子現在也比較多見。桃子適合非常寶寶吃。因為桃子除了含有多種維生素和礦物質外,鐵含量還是水果之冠呢,能為人體造血原料。

　　1.3、葡萄

　　葡萄的營養價值也非常高。但是很多家長由於怕寶寶連同葡萄籽一起吃下肚,所以很少給寶寶吃葡萄。其實大可不必。葡萄籽含有一種營養物質叫“多酚”。這種物質的抗氧化效果是維生素C的20倍,是維生素E的50倍。因此偶爾吃幾顆葡萄籽不要太擔心。

　　寶寶長牙期吃水果原則

　　3.1、循序原則

　　剛開始給嬰兒提供輔食時,要注意先蔬菜,後水果。蔬菜可以從泥開始,水果則先提供汁,待寶寶適應後再提供鮮果泥。這個順序主要是考慮到先嚐過甜味水果的寶寶,往往不再喜歡吃蔬菜。因此,應該先給4～6月齡的寶寶提供蔬菜,如胡蘿蔔泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等,然後再提供水果汁,如橙汁、蘋果汁等。

　　3.2、適量原則

　　由於寶寶的胃容量小,水果吃得太多,會影響喝奶和吃飯菜,造成熱能和營養素攝入不足,不能滿足寶寶的需要,影響生長髮育。有些父母給小寶寶每天吃一隻蘋果,一根香蕉,這樣的量就偏多了。

　　長牙期吃水果要注意事項

　　1、要與體質相宜

　　給寶寶選用水果時,要注意與體質、身體狀況相宜。舌苔厚、便祕、體質偏熱的寶寶,最好給吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等,它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥,而食用配方奶便祕的寶寶則適宜吃生蘋果泥。

　　2、不可代替寶寶不愛吃的蔬菜

　　蔬菜和水果一比,無論是口感還是口味遠不及水果。有些媽咪在不愛吃蔬菜時,經常就讓他多吃點水果,這種水果與蔬菜互代的做法並不科學。如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜,導致身體攝入過量的果糖,會使寶寶的身體缺乏銅元素,影響骨骼的發育造成身材矮小。
 

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