一歲寶寶一週健康食譜

　　一歲的寶寶是一個非常需要營養的時期，而此時的營養來源主要是，肉類，以及蛋類，當然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　：第一週

　　週一：蛋、奶、饅頭片

　　週二：蛋、奶、麵包

　　週三：蛋、奶、餅乾

　　週四：蛋、奶、點心

　　週五：蛋、奶、雞蛋軟餅

　　週六：豆腐腦、小花捲

　　週日：蛋奶、餅乾

　　：第二週

　　週一：豆奶、水果、點心

　　週二：餅乾、水果

　　週三：糕點、水果

　　週四：香蕉、餅乾

　　週五：水果、餅乾

　　週六：藕粉、點心、水果

　　週日：點心、水果汁

　　：第三週

　　週一：大米爛飯、豬肝炒菠菜、紫菜蝦皮湯

　　週二：小餡餅、紫菜蝦皮湯

　　週三：雞蛋軟飯、蝦仁豆腐、菠菜肉丸子湯

　　週四：春餅、蘿蔔牛肉末兒湯、土豆炒肉末兒

　　週五：豆腐飯、肉末兒炒木耳、小白菜魚丸子湯

　　週六：雞蛋酥餅、白菜豆腐骨頭湯、油菜蝦仁

　　週日：混合面棗糕、肉末兒燉土豆、香菇雞蛋羹

　　：第四周

　　週一：餛飩、水果

　　週二：小肉包子、小白菜湯

　　週三：煎小魚餅、水果

　　週四：小餛飩、水果

　　週五：小米粥、煎魚

　　週六：餅子、木耳雞蛋湯

　　週日：包子、水果

　　：第五週

　　週一：小米粥、肉炒幹豆腐、菜花炒肉

　　週二：小米綠豆蛋粥、豆腐炒蝦仁

　　週三：豆燉肉末兒、菜花炒肉

　　週四：爛米飯、煎刀魚、冬瓜蝦皮肉末兒湯

　　週五：肉鬆軟飯、豬肝洋白菜卷、番茄麵包雞蛋湯

　　週六：小花捲、菠菜肉末兒湯、胡蘿蔔炒肉

　　週日：紅豆軟飯、肉炒茄子、紫菜蝦仁湯