寶寶便祕吃什麼食物好

　　寶寶便祕是媽媽們護理寶寶常遇到的情況，其實媽媽們可以通過飲食方法治療寶寶便祕。那麼寶寶便祕吃什麼好?下面是小編整理的，歡迎閱讀。

　　1、潤腸食品。吃奶的嬰兒便祕時,可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

　　2、輔食。正在斷奶期內的嬰兒便祕時,可增加輔食,除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

　　3、五穀雜糧。大些的孩子便祕時,可增加一些五穀雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒,可適當增加輔食,最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進腸子肌肉張力的恢復,對通便很有幫助。

　　寶寶便祕喝什麼粥

　　1、酥蜜粥

　　材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

　　做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

　　營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。

　　2、黃芪芝麻糊

　　材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

　　做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。

　　營養:可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

　　寶寶便祕喝什麼湯

　　1、紫菜湯

　　材料:紫菜10克,香油2小勺,醬油數滴,味精0.5克。

　　做法:將紫菜洗淨,水開後放進鍋中,煮約30分鐘,放入調料即可。

　　用法:每晚飯前半小時溫服。

　　2、菠菜湯

　　材料:菠菜250克,香油25克,姜4克,醬油3克,鹽3克,味精2克。

　　做法:將菠菜洗淨,切成段,放進開水中略焯,撈出,放入涼水沖涼控幹。湯鍋內放入清水煮開,然後放入香油、薑末、醬油。烹出香味後,隨即倒入高湯、味精、菠菜,再次煮沸即可。

　　寶寶便祕不宜吃的食物

　　寶寶出現便祕的情況後,媽媽們應該及時調整小孩飲食結構,不僅要關心該給寶寶吃什麼好,還要了解寶寶便祕不宜吃的一些食物,以防加重寶寶便祕的症狀。比如糖、柿子、高粱、糯米和蛋白質等食材,在寶寶便祕期間都是不適宜吃的。

　　1、糖:糖能減弱胃腸道的蠕動,使病情加重,所以少吃為宜。

　　2、柿子:柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便祕、習慣性便祕患者不宜食用。

　　3、高梁、蓮子:高梁及蓮子收澀固腸作用較強,食用後易使病情加重。

　　4、糯米:食用糯米不易消化,而且易使人生熱,導致大便乾燥、堅硬。

　　5、蛋白質或鈣質過多的食物:此類食物若攝入過多,則易使大便成鹼性,乾燥而量少,難以排出,所以應減少食用。

　　寶寶便祕的原因有哪些

　　1、挑食或者偏食

　　有的寶寶吃肉太多,吃蔬菜和水果太少,造成飲食結構中蛋白質過多而膳食纖維含量太少。蛋白質成分多易使大便呈鹼性。易乾燥;植物纖維素含量太少,大便難以鬆軟。且腸道缺乏刺激、蠕動不足,不易產生便意。有的寶寶喜歡吃幹食,飲水太少,腸道刺激不足,不夠潤滑,也易發生便祕。

　　2、食物過於精細

　　許多寶寶的食品都由精細糧食加工而成,缺少粗纖維,對腸壁刺激不夠,長期吃這些食品容易導致便祕。

　　3、喝水太少

　　水是最好的通便劑,如果喝水太少腸道內就會水分不足、不夠潤滑,導致大便乾燥。

　　4、寶寶進食太少

　　有的寶寶進食量過少,食品經過胃腸消化吸收後。剩下的食物殘渣少,在結腸內產生不了多大壓力,所以不會有便意5、沒有養成定時排便的好習慣媽媽沒有幫寶寶養成定時排便的習慣,排便的條件反射沒有形成,導致腸管肌肉鬆弛無力,引起便祕。