夏季寶寶便祕怎麼緩解

　　夏天到了，很多寶寶會有便祕的問題，由於寶寶的胃腸功能發育還不完善，若用藥物通便，導致胃腸功能紊亂，發生腹瀉等，呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1.蔬菜選擇要科學

　　蔬菜確實適合便祕的孩子們食用。不過不同的食物確實存在不同的特性，我們在選擇蔬菜的時候，還是需要看下蔬菜所含有的營養，是否是高纖維的食物。

　　對於夏季便祕的寶寶，就適合食用一些纖維量多，營養足的蔬菜，比如西蘭花以及豌豆。西蘭花顏色綠，纖維多，特別適合便祕的寶寶食用。為了能夠提高寶寶們的食慾，我們建議將西蘭花和胡蘿蔔混合烹煮，鮮豔顏色的菜餚能夠提高寶寶們的飲食興趣。

　　除了西蘭花之外，我們還可以選擇一些綠色葉子的蔬菜，比如菠菜或者是芥藍等食物。我們瞭解到高纖維食物不會被我們的小腸所吸收，不過能夠進入人體的大腸，能促進腸胃的蠕動，緩解便祕症狀。

　　2.適當食用粗糧

　　便祕問題主要是由於腸胃的蠕動速度非常慢。想要改善這個問題，建議是當時食用含有水溶性纖維多的食物。在我們的生活中，一些粗糧類的食物就是含水溶性纖維多的食物。

　　玉米以及小米或者是燕麥等粗糧都適合寶寶食用。媽媽們可以參照一些寶寶飲食食譜，利用粗糧製作出美味的寶寶飲食。每日讓寶寶食用一點點粗糧美食，仍舊能夠幫助寶寶緩解便祕問題。

　　3.水果選擇要慎重

　　我們知道有些水果也是比較容易引起上火的，不建議食用。想要緩解便祕問題，可以讓寶寶適當食用水果。我們建議適當選擇梨子或者是一些李子等水果。

　　要是寶寶還太小，還不會咬水果，那麼我們就建議媽媽們可以榨水果汁，榨水果汁的方法還是比較簡單的，大家可以嘗試看看。要是媽媽們弄好的水果汁不夠甜，寶寶不喜歡喝，那麼我們建議加一點蜂蜜，降火且適合寶寶食用。

　　寶寶夏季便祕怎麼辦

　　1、按摩肚子促進腸胃蠕動

　　這種方法對寶寶的便祕治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下,平放在寶寶臍部,按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便,並且有助於促進寶寶消化。

　　2、定時排便習慣要養成

　　定時排便習慣的養成非常重要,也是防止兒童疾病便祕的重要手段。一般3個月以上的寶寶便可開始訓練。清晨餵奶後由成人兩手扶持,或坐盆,或坐多功能便座,連續按時進行,一個月後便可養成定時排便的習慣。

　　3、搖籃寶寶也要做健身操

　　運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動量。對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶,要多抱抱,給寶寶做做簡單的健身操,活動小手小腳,或適當揉揉他的小肚子,而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃裡。

　　4、補充水分

　　如果寶寶無腹脹而只是大便乾燥,可在乳汁中多加點糖類,亦可喂寶寶一些水果汁。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。一定要讓寶寶多喝水,如果寶寶不習慣白開水,可以用白蘿蔔熬梨水,梨子不要去核,胡蘿蔔熬水等,都可以用來治療寶寶的便祕。

　　寶寶便祕原因

　　1、過量補鈣

　　夏天,人的生長速度較快,為了寶寶能長大高個,有家長在給寶寶吃奶粉時額外補鈣,使得過多的鈣和蛋白質裡的磷、酪蛋白結合,形成稱為“鈣皁”的硬塊,大量形成導致寶寶大便乾燥甚至便祕。

　　2、憋便

　　寶寶外出遊玩時,人為地抑制便意或玩耍時精神高度集中而不能感覺到便意,致使大便在腸內停留時間過長。另外,有些寶寶平時沒有清晨大便的習慣,在學校時也因為各種原因而憋住大便,從而造成便祕。

　　3、食物加工過於精細

　　許多媽媽怕寶寶吃菜“嚼不爛”,在給寶寶做輔食時,將蔬菜切得很碎或蒸煮得很爛,有的還用機器加工做成“菜泥”長期給寶寶吃,以致纖維素攝入不足。

　　4、 膳食結構不合理

　　給寶寶進食大量高蛋白食品,或寶寶飲用的牛奶及其製品中蛋白質過多,而飲食中的碳水化合物***穀類***食品不足,造成腸道細菌分佈和種類發生改變,致使腸道發酵過程減少,大便呈鹼性而乾燥。對於偏愛吃肉的寶寶而言,攝入的維生素和纖維素太少也容易便祕。

　　保健護理緩解夏季寶寶便祕問題

　　1.按摩促進腸胃蠕動

　　要是孩子的便祕情況比較嚴重，我們也可以選擇按摩的方式緩解寶寶的便祕問題。比如我們可以讓寶寶躺在自己的懷裡，我們用手輕輕的按摩寶寶的腹部。在按摩的時候，需要注意我們的力度，不要使勁按壓，需要順時針方向按摩。這種方法對於緩解寶寶便祕問題還是有幫助的。

　　2.寶寶要養成定時排便的習慣

　　有些寶寶排便習慣非常好，時間一到就會想著上廁所。這對於爸爸媽媽們來說，更為省心了。我們在護理和照顧寶寶的時候，幫助孩子養成良好的排便習慣還是非常有必要的。比如早晨起來就排便，這也是不錯的習慣。

　　3.寶寶要多加活動

　　孩子要是運動量不夠，身體的能量消耗也是不夠的，也可能會出現便祕的問題。想要緩解這個問題，仍舊需要督促寶寶多活動，要是寶寶已經會爬了，就讓寶寶在乾淨的地板上多爬一爬。

　　爸爸媽媽們遇到了夏季寶寶便祕問題，也不必過於著急，儘量調整好寶寶的飲食，幫助寶寶養成良好的排便習慣。