孩子厭食不愛吃飯的原因是什麼

　　現在很多的孩子都普遍有厭食的現象，時間長了，會導致某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是發育不良。下面是小編分享的孩子厭食不愛吃飯的原因，一起來看看吧。

　　孩子厭食不愛吃飯的原因

　　孩子不愛吃飯原因：孩子輔食新增不當

　　案例：一個4歲孩子一直厭食。這個男孩還在嬰兒時期，只要聽到媽媽說：“孩子再吃一口吧!”便立刻放聲大哭，就像條件反射一樣。而媽媽當時並沒有發現問題的根源，總是著急，整天追著喂，每頓飯都是“餐桌大戰”。

　　而媽媽並沒有意識到，她一直以來就是以強迫的方式讓孩子吃飯的。給孩子開始新增輔食了，很多媽媽都擔心孩子的營養不夠，或者認為孩子的好胃口是“揣”出來的，所以總是希望孩子能多吃。可是，嬰兒都很“誠實”，能吃多少就吃多少，吃飽了奶，不餓了，自然對輔食興趣不高。

　　如果媽媽強迫孩子多吃，時間長了，孩子就可能從單純的反抗進食發展為從心理上反感進食。所以，在嬰兒期新增輔食的時候，要考慮到孩子的接受能力和食量，控制好食量與進食時間，不能剛餵飽了奶又很快喂輔食，一味地“揣”孩子，那樣，不僅達不到增加營養的目的，嚴重的還會給孩子在心理上造成障礙，真的發展成厭食了。

　　孩子不愛吃飯原因：孩子的咀嚼訓練不夠，根本不會吃飯

　　案例：剛入園的小班裡有個小姑娘讓老師直髮愁——她吃不下飯，甚至“絕食”。後來通過仔細觀察了這個小姑娘的吃飯情況，原來，他的問題在於根本不會吃飯!她似乎只知道吞嚥，飯菜很少在嘴裡嚼。

　　老師說，她第一次在幼兒園吃水果，拿著一個橘子發呆，就是不知道怎樣才能吃到嘴裡，老師只好一瓣一瓣地喂她。因為總有不會吃的東西，她既怕小朋友笑話，又怕老師批評，吃飯又成了她小小心靈中一件非常可怕的事情，因此而厭食。

　　通過小女孩的媽媽瞭解到，她在家裡很少吃真正的“飯”。雖然她已經三歲了，媽媽還是儘量把食物弄成糊糊，所有水果都做成果汁或果泥，因為她聽說過小孩子被食物嗆住、噎住的事故，並且她認為水果的營養精華都在果汁裡。這樣一個對女兒呵護倍至的媽媽就培養出了一個不會吃飯的孩子。

　　孩子一出生就有吸吮的本能，但咀嚼卻需要後天訓練

　　這種訓練應該孩子4個月新增輔食時開始，6-12個月是關鍵時期，有資料顯示，據日本對近5000所幼兒園進行的調查表明，在14.3萬2-5歲兒童中，不能很好地咀嚼固體食物的佔17%，咀嚼時從嘴裡漏飯的佔2%，不能很好吞嚥的佔4.3%，不到吃飯時間肚子就餓的佔2%，交談時不能靈活運用舌頭的佔6.5%，嚴重偏食和表示不願吃飯的佔13%。

　　由此可見，咀嚼訓練並不只是一個簡單的會不會吃飯的問題。愛孩子是父母的天性，但吃飯是人類的本能，如果剝奪了孩子的某種本能，這愛就適得其反了。

　　提高孩子的食慾的方法

　　1. 保證充足的睡眠 家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎麼就聯絡到一塊了呢。其實孩子消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食慾的先決條件。

　　2. 飲食要定時定量定點 定時、定點進食會使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統便會活動起來，產生飢餓感，從而為進食作好準備。

　　3. 要提高進食興趣 家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食慾。

　　4. 不要強迫進食 很多家長覺得孩子吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由於受到生理、心理和環境因素的影響，孩子有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起孩子的反感，久而久之便會產生厭食情緒。

　　5. 適當的活動 戶外活動可加快新陳代謝，有助於食物的消化吸收，但進食前半小時內不要進行劇烈活動。

　　6. 不要在餐桌上訓斥孩子 有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導致食慾下降，甚至會造成胃炎。吃飯時訓斥或打罵孩子不僅會降低其食慾，也會使孩子用拒食來表示反抗。

　　7. 不吃零食 有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產生飽腹感，從而沒有了飢餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過後又要以點心零食充飢，從而形成了一個惡性迴圈。

　　孩子厭食可以吃什麼

　　1、紅棗9只去核，橘皮5克，粳米50克，共置鍋內，加水適量煮成稀粥。早晨空腹進食，連服1周。有健脾養血，消食行氣功效。適用於病後不思飲食、面黃少華、神疲無力的孩子。

　　2、焦黃鍋巴50克，谷芽30克，麥芽30克，加清水適量煮30分鐘，取汁加少量食鹽或蜂蜜調味飲用。具有健脾消食化積的功效。適用於傷食積滯、舌苔薄膩、納呆厭食的孩子。

　　3、金橘500克，切片，與500克白糖混勻，裝瓶蜜蜂2周***現售的糖金橘亦可***。每次取25克，開水泡飲，連用1周。具有健脾消食、生津理氣功效。適用於脾虛、胃痛、噯氣胸悶、口渴不思進食的厭食孩子。

　　4、胡蘿蔔250克，洗淨水煎，加入適量紅糖，取汁代茶飲壅。具有健脾消食、行氣生津功效。適用食積於內、口臭胸悶、形瘦乏力的厭食孩子。

　　5、鮮酸梅150克洗淨，溫開水泡軟去核，加白糖50克，同搗成漿，衝入雪梨汁100毫升，加涼開水500毫升。每次飲15～30毫升，每日4次。具有生津解渴安蛔，促進消化作用。適合胃酸不足、舌紅少苔、口渴、面有蟲斑的厭食孩子。