寶寶晚上睡覺不踏實

　　作為新手媽媽，都會遇到的棘手情況之一就是寶寶睡覺不踏實，每個晚上總會醒來幾次，甚至半夜莫名大哭。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　寶寶睡覺不踏實怎麼辦

　　1、寶寶睡覺不踏實怎麼辦

　　首先,強調一點,就是現在很多的家長由於工作和生活的壓力,很多夫婦孩子出生之後,就會叫老人來幫忙帶寶寶,對於老人家而言,老一輩的傳統,很習慣抱著寶寶睡覺,經常性的抱寶寶,這樣會導致寶寶必須抱著才能睡,一旦你放下,就會醒,而且無法入睡,抱著就會睡得很舒服。如果你的寶寶是這樣,就一定要慢慢養成少抱寶寶,就是說寶寶醒著的時候,可以多抱抱他,要睡覺了就讓他自己睡,自己玩一玩就睡了,這是最好的。

　　另外,很多家長為了讓寶寶睡得好,給寶寶營造特別安靜的環境,一旦寶寶睡著了,停止家裡一切活動,只為寶寶,其實不要這樣偏激,這樣太安靜,一旦一點聲響很容易驚喜寶寶,寶寶也很容易受到驚嚇。因此,如果白天寶寶外出或是在家受到了未知東西的驚嚇了,晚上就很容易睡得不踏實,所以這裡溫馨提示下各位爸爸媽媽不過太過於寵溺寶寶,要讓寶寶從小接觸多姿多彩的世界,才能聰明成長。

　　2、哄寶寶入睡的小方法

　　2.1、唱搖籃曲

　　哄寶寶睡覺最好的辦法是唱搖籃曲,搖籃曲不同於其他歌曲,它是具有催眠特性的典型樂曲,通常以搖擺節奏的6/8拍寫成。它曲調平和,節奏緩慢,最容易使寶寶安靜下來,而且很快進入睡眠狀態。

　　2.2、打造睡覺規律

　　打造規律的睡前習慣,可以讓孩子們感覺自己能駕馭自己,即像成人一樣有一個時間表這樣,寶寶每天睡覺的時候,只要我們養成這些習慣,不論哪一種,都可以獲得最佳效果讓寶寶順利入睡。

　　2.3、提供慰藉物

　　給寶寶提供慰藉物許多孩子會很自然地對某塊特定的毛毯、某個毛絨玩具或是布娃娃產生依戀的情感,這些物品都非常適合作為孩子的慰藉物。

　　3、安撫寶寶睡覺

　　3.1、補充缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會潰爛。

　　3.2、不要睡眠前玩得太興奮,按時睡覺:在寶寶入睡前0.5～1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

　　3.3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了,然後就給孩子餵奶,其實這是一個很不好的習慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

　　寶寶睡覺不踏實的原因

　　1、缺乏微量元素

　　如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況,就要懷疑是否缺鈣,應該去醫院做相關的檢查。

　　2、太冷或者太熱

　　很多時候寶寶睡不踏實,是因為媽媽們蓋得太厚熱醒了,或者是被子沒蓋好凍著了。

　　3、缺乏安全感

　　小寶寶特別是新生兒,剛剛來到一個陌生的環境,對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原凶之一。對於這樣的寶寶,爸媽可以讓他睡在比較小的空間裡,比如搖籃、嬰兒車,也可以在小床周圍佈置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環境,比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

　　4、白天受到驚嚇

　　寶寶的神經系統比較脆弱,白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等,會導致晚上睡不安穩。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可,通常1～2天會自愈。情況嚴重的話,可以去醫院檢查一下,吃一些小兒安神的中藥。

　　預防嬰兒睡覺不踏實

　　1、睡前哄,拍寶寶不要時間太長,在寶寶睡著之前離開,讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

　　2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩,讓寶寶意識到爸爸媽媽很愛她,會給他充足的關愛。

　　3、和寶寶玩捉迷藏,讓寶寶意識到即便寶寶看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實也在寶寶周圍。

　　4、經常帶到外邊看看,不要天天悶在家裡,只熟悉家裡的環境。