男士柚子減肥方法
男士快速減肥食譜中,當然不能少了柚子了!柚子減肥,是因為纖維含量多,易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低。含有豐富果酸,能有有效刺激胃腸黏膜,從而抑制亢性食慾,對於男士減肥很有幫助的。那麼柚子減肥的男士快速減肥食譜都有什麼呢?
方法1:飯前吃半個柚子
在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食慾,讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪。每餐前都這樣吃,堅持一個月,你的腰圍和小肚子能明顯變小,搖身一變成瘦人哦。
方法2:把柚子當零食
在減肥過程中,通常會感覺自己餓的快,或特別想吃東西,這時你可選擇柚子當零食,把巧克力、餅乾、膨化等食品統統甩開,讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來。
方法3:柚子冰糖汁
材料:柚子半個、冰糖少許、純淨水適量
做法:
1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。
2、將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上幾杯,一個月就能見效啦,輕輕鬆鬆便能瘦一圈。
三個男士快速減肥食譜,讓人大口朵頤!柚子既能在炎炎夏季去火,還能減肥瘦身,是難得的瘦身之物!
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