長期吹空調有什麼危害

　　自從有了空調，那些怕熱的人不用再恐懼過夏天了。但是經常吹空調也是不好的。那?下面由小編為大家介紹長期吹空調的危害，希望能幫到你。

　　長期吹空調的危害

　　一、室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。

　　二、空調房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

　　三、空調下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恆定在24℃左右，室內外溫差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流。

　　四、家中如果有風溼病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關節疼痛，因此常被戲稱為「氣象臺」，意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時，面板及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。

　　五、儘量不要久待空調房，在空調房內要放置加溼器，保持室內溼度，經常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的溼潤，如果有咽乾、咽痛的症狀，可以含服潤喉片。一旦出現紅腫、疼痛、咳嗽要及時就診，在醫生指導下進行規範治療，霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者，也要進行適當干預，減少炎症發生。

　　空調使用小貼士

　　一、空調溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為佳。

　　二、在空調房裡適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。

　　三、限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直對著吹。

　　四、注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調房裡抽菸。即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。

　　如何預防空調病

　　1、室內外溫差別超5℃

　　使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。

　　2、常喝一杯板藍根沖劑

　　平時可常喝一杯板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。

　　3、空調房必須開窗換氣

　　開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，使用空調器房間保持清潔衛生，並避免在室內吸菸。

　　4、出汗時別對著空調吹

　　有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣，擦乾汗水，尤其要避免空調直接吹向頸部。

　　5、空調房最長待四小時

　　在使用空調的房間裡不要待時間過長，三四個小時還可以，每天晚上最好能洗個溫水澡。

　　6、空調必須勤清洗消毒

　　要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。

　　經常待在空調房中，人體的免疫力會下降，繼而容易著涼感冒、精神不振、肩頸痠痛等一系列危害健康的疾病。要想避免患上空調病，還需要掌握一套切實可行的空調房裡的健康攻略，遠離夏季空調房的“健康危機”。