有關吸菸的危害性

　　通過研究，研究人員把資訊傳遞給政策決策者們，通過限制吸菸人群，就能減少因吸菸所帶來的危害人體健康的重大疾病，減少因中風而死亡的人數。下面小編和大家一起學習吸菸的危害性。

　　吸菸的危害性

　　1、抽菸對喉部的危害

　　吸菸可導致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉專家發現多數菸民喉嚨嘶啞.可能跟煙氣中的焦油有關。

　　2、抽菸對心臟及血管的危害

　　研究發現，吸菸會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸菸還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質容易在血管內沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。吸菸會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。醫生們對吸菸人的勸告是：如果你有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，你就應立刻停止吸菸。

　　3、抽菸對肺部的危害

　　吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。一個人每天吸食十支菸，其患病率是非吸菸人士之十倍。吸菸是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低區域性性抵抗力，容易受到感染。吸菸人應每隔3～6個月做一次胸部透視，如出現乾咳、痰中有血絲、胸內隱痛及發熱等症狀時，應立即去醫院進行痰脫落細胞檢查。

　　4、抽菸對胃部的危害

　　患有腸胃性疾病者，吸菸足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的癒合會減慢，甚至演變為慢性病。吸菸能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸菸者食慾不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食慾減退。

　　5、抽菸對骨骼的危害

　　吸菸人士的斷骨康復期要比不吸菸人士長。每天抽菸十支以上，將盤骨炎患病率提高一倍。有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸菸會引致流向關節盤的血液減少，關節盤因而提早退化。吸菸會引致關節炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。

　　降低吸菸的危害

　　1、保證維生素充足

　　經常吸菸的人體內會快速消耗維生素和抗氧化物質，一旦兩種元素缺乏就會造成體內氧化物質的增加嚴重危害健康。所以平時要多吃胡蘿蔔、牛奶、玉米、白菜、橙子等蔬菜水果。另外，胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等含有胡蘿蔔素的食物也能有效抑制煙癮。

　　2、多補充硒

　　硒元素是人體內一種有效的抗癌物質，能夠防止細胞癌化。專家指出吸菸的人體內硒元素含量會降低患癌風險會上升，所以必須經常吃些動物肝臟、海產品、芝麻、大蒜、蛋類等硒含量豐富的食物。

　　3、平時多飲茶

　　香菸的煙霧中含有很多對人體有害的化合物，它們會增高血糖、減少胃酸分泌引起消化不良、高血糖等病症。而茶水中含有較多的茶多酚、維生素C可以避免這些化合物在人體內停留，加快有害物質分解，使其排出體外。所以建議吸菸者要多喝茶。

　　吸菸對胃病的影響

　　***1***增加胃病的發病率。據研究發現，吸菸者潰瘍病的發病率是非吸菸者的2～4倍。

　　***2***降低胃病的治癒率。有人做過比較，給同是慢性胃炎或潰瘍病的患者使用同一種藥物治療，非吸菸組的治癒率為90%，吸菸組的僅為63%。

　　***3***容易引起復發。對上述兩組患者停藥一年後作比較，非吸菸組複發率為53%，吸菸組為84%。

　　吸菸引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，使幽門括約肌鬆弛，膽囊收縮，使鹼性的膽汁易於返流人胃，以致破壞胃粘膜。並且它還可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，從而使胃粘膜粘液分泌減少。這些均可損害胃粘膜，導致胃病。