喝什麼茶葉最護眼

　　現在人們坐在電腦前面的時間越來越長了，要不就是隨身不離手機，對眼睛的危害越來越大，今天小編給大家介紹幾種春茶，教會我們在春天保護我們的眼鏡，能欣賞更多的春茶。

　　喝那些茶葉可以護眼

　　1、枸杞菊花茶

　　材料：枸杞五錢、菊花六錢、冰糖少許。

　　做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。功效：清肝明目。

　　2、枸杞紅棗茶

　　材料：紅棗、枸杞。

　　作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

　　3、羅漢果茶

　　材料：羅漢果一個。

　　做法：羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，飲用。有很好的護眼功效。

　　4、茉莉花茶

　　材料：茉莉花5克、白砂糖適量。

　　做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒功效。

　　5、菊花山楂茶

　　材料：菊花10克、加山楂、金銀花各10克，

　　做法：代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓者。

　　6、綠茶

　　綠茶中維生素C、E含量比較豐富，具有抗輻射、抗氧化等功效。另外，經常飲用綠茶還有滋潤眼睛的作用，對緩解眼部疲勞有很好的療效。

　　7、枸杞子密蒙花茶

　　做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

　　功效：可預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。如視力下降、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

　　8、決明菊花山楂茶

　　做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

　　功效：用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。

　　9、四子飲

　　做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。

　　功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

　　喝茶的禁忌

　　茶葉有保健作用,但不是所有體質的人都適合喝,尤其是氣虛體質的人,一般不主張經常喝茶。即便想喝也只能偶爾喝少量溫性全發酵紅茶,足夠年份的黑茶。陽虛者適合喝全發酵的熟茶,如紅茶、黑茶、熟普洱等;陰虛者喝適合喝輕微發酵的白茶、黃茶、足夠年份的黑茶;溼熱者適合喝不發酵的綠茶或生普洱。平和體質的人選擇範圍就多了,不一定一年到頭只喝一種茶,可根據地域、季節、個人的飲食習慣和年齡來選擇七大茶類。

　　同時,年齡也是選茶需考慮的因素。年輕人可喝綠茶,老人喝溫性茶。因為年輕人陽氣旺,體質好的話平時喝些綠茶沒關係,但老人就不太行了,得喝溫性、平和的茶,如紅茶、黑茶、熟普洱等等。只有先判斷出自己的體質,綜合考慮地域、季節、飲食習慣和年齡因素,才能喝對茶,否則非但不能發揮春茶的養生功效,反而讓體質下降。如果明明就是寒性體質的人,還喝綠茶、生普洱茶,那就會適得其反了。