吸菸對精子的危害有多大

　　如果兒童與一些吸菸人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。下面小編和大家一起學習吸菸對精子的危害。

　　吸菸對精子的危害

　　1、精子細菌突變：吸菸時煙裡冒出的煙霧，很容易導致細菌突變的，並且還會導致培養基中人淋巴細胞姊妹染色單體交換的強效誘變劑。據調查顯示，經常的吸菸其外周的血淋巴細胞染色體破壞的發生率與吸菸的種類有關，並且經常的吸菸，還會導致淋巴細胞受到煙中的破壞。

　　2、精子活力受到影響：經常的吸菸還會影響精子的活力的，因為抽菸會通過香菸煙霧凝結液抑制精子的酶系對精子產生一定的活力影響，其實這是抑制膽鹼乙醯化酶在起作用。

　　3、精子突變：經常的吸菸是導致精子發生突變的常見原因，男人如果經常的吸菸就會煙中的影響生殖細胞的成熟和增殖的，並且煙中吸菸的人染色體異常率是很高的。

　　4、精子數目減少：男人長時間抽菸會精子數量會減少低於正常，比不吸菸者要少百分之十七，精子活動力下降了接近一倍，精子的畸形率也比不吸菸者明顯增多。

　　最好的戒菸辦法

　　1、消除緊張情緒：

　　緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎?如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

　　2、體重問題：

　　戒菸後體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸菸的人戒菸後會降低人體新陳代謝的基本速度，並且會吃更多的食物來替代吸菸，因此吸菸的人戒菸後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃裡不空著。

　　3、加強戒菸意識：

　　明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣，戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

　　4、尋找替代辦法：

　　戒菸後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸菸的替代辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閒著，通過刷牙使口腔裡產生一種不想吸菸的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支菸，那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

　　5、打賭：

　　一些過去曾吸菸的人有過戒菸打賭的好經驗，其效果之一是公開戒菸，並爭取得到朋友和同事們的支援。

　　6、少參加聚會：

　　剛開始戒菸時要避免受到吸菸的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，問醫網而參加聚會的人都吸菸，那麼至少在戒菸;初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

　　7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：

　　經常運動會提高情緒，衝談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來，並且會消耗熱量。

　　吸菸有害健康

　　1、眼睛不僅容易長出魚尾紋，還可能發生白內障

　　吸菸對眼睛的傷害是很多人意想不到的。長期吸菸的人，眼睛早早就會長出魚尾紋，而且像刀刻一樣又深又長。這是因為煙霧繚繞時，升騰起來的熱氣讓他們不自覺地眯起眼睛，時間長了形成皺紋。

　　吸菸不僅讓人的眼睛變“老”，還會讓它變得愛生病。很多吸菸者從沒注意，自己的視力變得越來越差。這是因為吸菸導致身體缺氧，而視網膜對缺氧格外敏感;香菸中的焦油讓人體內維生素B12含量下降，它是維持視神經正常功能所必需的營養物質。此外，吸菸的人更容易患上白內障、老年性黃斑變性、青光眼、視網膜中央血管栓塞、慢性結膜炎等眼病。

　　2、頭髮越來越少

　　每天吞雲吐霧享受香菸的時候，你是否發現自己的頭髮越來越少了呢?專家發現，吸菸和禿頂之間有著密切的聯絡，尤其是那些每天抽菸20支以上的人，會明顯地出現中度或嚴重脫髮脫髮的現象。這是因為香菸中的有毒物質會破壞毛囊，提高雄性激素的分泌，導致雄激素源性脫髮，這是亞洲男性禿頂的主要原因。

　　3、長出煙燻手、牛皮癬和老年斑

　　吸菸的人不僅臉色暗淡沒有光澤，全身面板都會受到影響。夾著煙的食指和中指染出黃斑，這種“煙燻手”已經屢見不鮮。哈佛大學調查發現，與不吸菸的人相比，吸菸的人患牛皮癬的風險增加了78%。此外，吸菸的人可能早早地就在手上、臉上長出了老年斑這種深色的斑塊。

　　4、牙齒容易脫落、常常有口臭

　　長年吸菸的人常被人嘲笑有“一口大黃牙”，其實，香菸對口腔的損害絕不僅於此。有研究表明，吸菸的人掉牙率比不吸菸的人高出兩倍。這是因為吸菸刺激牙齦，更易產生結石，最後導致牙周病。

　　嚴重的牙周病患者中，80%都是吸菸者。吸菸的人一張嘴，一股夾雜著煙味的臭氣往往撲面而來，這種煙臭味不管用什麼方法，都難以根除，這是因為口腔內環境已經遭到破壞，很難修復。更可怕的是，有調查發現，口腔癌患者中，90%都是吸菸者!專家說，這與香菸中含有的毒素，以及燃燒時的高溫對口腔區域性造成的物理刺激有關。

　　5、乳房下垂、罹患乳腺癌

　　專家曾總結過幾個乳房鮮為人知的祕密，其中一條就是“愛抽菸的女性乳房容易下垂”。美國整形外科學會2007年進行的一項研究也顯示，吸菸是造成乳房下垂的重要原因。一旦你的乳房提早衰老，就再難恢復到以前的飽滿、圓潤。比乳房下垂更值得吸菸者警醒的是，調查顯示，吸菸史超過10年的女性，患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上。