手指甲沒有月牙的補救措施

　　你是否注意到自己手指上指甲的狀況?你知道月牙代表什麼嗎?下面小編帶你一一瞭解!

　　守住月牙,守住健康 月牙越少,表示精力越差,體質越差,免疫力越弱,也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的,雖然不一定就表示有病,但要注意的是:無月牙的人,往往不病則已,一病就往往比較嚴重。此外,只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了,這意味著你的身體能量或許已開始不足了,疾病也會離你不遠了。如發現月牙減少,可以補充蛋白質和黑色食品,如黑米,黑木耳等。儘量保持體力旺盛,此外要適當鍛鍊。

　　指甲沒月牙是病嗎

　　1、指甲半月痕

　　手指甲根部白色月牙部分,為半月痕,又稱甲半月。一般而言,半月痕的數量,雙手要有8-10個為好,甲半月佔整個指甲的1/5是最佳狀態。指甲半月太大或數量過多的人容易發生高血壓、甲亢、中風;而甲半月太小或數量過少則說明血壓太低,完全看不到半月甲的人,大多有貧血或者神經衰弱的症狀。

　　2、從指甲顏色看氣血

　　健康人的指甲一般是粉紅,有一定光澤且均勻。如指甲發紫是動脈硬化、血脂高,或心臟滯阻的前兆;指甲發青,則為重寒症,血瘀;指甲發黃可能肝膽有問題,或血糖代謝不暢;還有一種指甲發藍,顯示肺部受阻。

　　3、從指甲形狀看病變

　　如果指甲表面不夠光滑,出現一條條豎紋,表示最近操勞過度,睡眠不足。如豎紋一直存在,則可能是體內器官有慢性病變的趨勢,需注意勞逸結合。如果紋路不是豎紋,而是一條橫紋,表示氣血不足,可能體內器官發生病變,需到醫院就診做檢查。

　　手指甲上的月牙怎麼補回來

　　1、充足睡眠,不熬夜

　　現代人夜生活豐富,加班、熬夜、通宵、晚睡都成了習慣,失眠問題更是屢見不鮮。長期的睡眠不足,是很消耗人的精力地,多數人的半月痕減少就是這個原因。因此養成好的生活作息時間,身體才能健健康康,遠離各種疾病。

　　2、保持愉快的心情

　　每天能保持一個積極、愉快的心情是非常重要的,這樣身體才能健健康康。

　　3、適度的鍛鍊,提高免疫力

　　成天坐在電腦前,最缺乏的就是運動了,機體長時間不活動,免疫力就差,很容易生病。人一旦生病,就會消耗大量的精力對抗病魔,通常病癒後,半月痕會變淡、減少,甚至消失。

　　月牙痕少,要怎麼調理

　　1、黑豆

　　有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚,烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

　　2、黑米

　　具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。

　　3、黑蕎麥

　　可藥用,具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外,還含葉綠素、盧丁以及煙酸,有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後,適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。

　　4、黑棗

　　含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。