胃病的保養方法

　　俗話說：“胃要三分藥，七分養”。得了胃病，光靠藥物治療是達不到根治效果的，還要注意保養，那麼胃病要怎麼保養呢?下面就由小編我為你詳細介紹一下吧。

　　1、胃病要飲食調養

　　胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　2、胃病要平心靜養

　　專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　3、胃病要戒掉不良生活習慣

　　得了胃病,我們首先要戒掉自己的不良生活習慣,遠離菸酒,早上不要賴床,一定要起來吃早飯。生命誠可貴,菸酒、懶惰不是不能戒掉,關鍵是看自己的毅力。

　　4、胃病要飲食按時、按量、按質

　　按時即每日三餐要定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓,倒要進食。研究表明:有規律地進食,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。按量即每日三餐要適度,不要因為想吃而多吃,不想吃而不吃。吃飯吃個7分飽。按質即注意飲食質量。首先得了胃病生冷硬不吃,飲食的溫度應以“不燙不涼”為宜。其次,少吃油炸食物,少吃醃製食物。最後,經常吃一些富含維生素C的蔬菜水果因為維生素C對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。

　　胃病吃什蔬菜好

　　1、胃病吃紫菜好

　　內維生素A的含量非常豐富,大約相當於捲心菜的70倍左右。另外,還含有大量的碘、鈣、鐵、鋅和錳等多種礦物質。因此,常吃紫菜可治療胃潰瘍,日本人早已把紫菜視為治療胃潰瘍病的最佳食物,常吃紫菜可預防和治療胃潰瘍。

　　2、胃病吃香菜好

　　《本草綱目》中說,香菜“性味辛溫香竄,內通心脾,外達四肢”,具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味,辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用,對調節人的消化功能大有好處。

　　3、胃病吃西紅柿好

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁,對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛,或吃完油膩食物後感覺燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。

　　胃痛不能吃的食物

　　1、胃痛不能吃油炸食物

　　油炸食品總的來說都是不衛生不健康的,特別是對於腸胃病患者來說。炸雞塊屬於高脂肪食物,不利於消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸,會加重消化道負擔,不僅影響你的腸胃,而且導致肥胖,吃多了還會引起噁心甚至腹瀉,對健康非常不利。

　　2、胃痛不能吃蟹

　　蟹性寒,味鹹,亦屬大涼之物。《本草經疏》中記載:“若血因寒凝,與夫脾胃寒滑,腹痛喜熱惡寒之人,鹹不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以,寒性胃痛以及氣虛胃痛之人,皆不宜食。

　　3、胃痛不能吃綠茶

　　綠茶具有抗癌的作用,綠茶營養成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

　　4、胃痛不能吃堅果

　　避免食用硬質的堅果。難消化的堅果在胃痛的時候會令胃更難受。

　　5、胃痛不能吃生洋蔥

　　洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。