吃什麼食物可以催經

　　催經的中草藥有哪些?很多女性都會遇到月經推遲、長期不來的問題，造成內分泌嚴重失調，卵巢功能早衰，而中醫治療月經不調有較好的功效。那麼，催經的中草藥有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　催經的中草藥有哪些

　　1、牛膝能活血通經

　　牛膝,屬多年生草本,根入藥,生用,活血通經;治產後腹痛,月經不調,閉經,鼻衄,虛火牙痛,腳氣水腫;熟用,補肝腎,強腰膝;治腰膝痠痛,肝腎虧虛,跌打瘀痛。獸醫用作治牛軟腳症,跌傷斷骨等。

　　2、丹蔘能活血祛瘀通經止痛

　　丹蔘,為脣形科植物丹蔘的乾燥根和根莖。春、秋二季採挖,除去泥沙,乾燥。具有活血祛瘀,通經止痛,清心除煩,涼血消癰之功效。用於胸痺心痛,脘腹脅痛,瘕瘕積聚,熱痺疼痛,心煩不眠,月經不調,痛經經閉,瘡瘍腫痛。

　　3、桃仁能活血祛瘀通經

　　桃仁,為薔薇科植物桃或山桃的乾燥成熟種子。果實成熟後採收,除去果肉和核殼,取出種子,晒乾。具有活血祛瘀,潤腸通便,止咳平喘的功效。用於經閉痛經,瘕瘕痞塊,肺癰腸癰,跌撲損傷,腸燥便祕,咳嗽氣喘。

　　4、雞血藤能活血補血調經止痛

　　雞血藤,為豆科植物密花豆的乾燥藤莖。秋、冬二季採收,除去枝葉,切片,晒乾。具有活血補血,調經止痛,舒筋活絡之功效。用於月經不調,痛經,經閉,風溼痺痛,麻木癱瘓,血虛萎黃。

　　5、紅花能活血祛瘀通經止痛

　　紅花常用於血滯閉經、痛經,產後瘀滯腹痛紅花辛散溫通,為活血祛瘀、痛經止痛之要藥,是婦產科血滯病證的常用藥,常與當歸、川芎、桃仁等相須為用。治痛經,以本品一味與酒煎服;亦可配伍赤芍、延胡索、香附等以理氣活血止痛;治閉經,可配伍當歸、赤芍、桃仁等。治產後瘀滯腹痛,可與荷葉、蒲黃、牡丹皮等配伍。

　　6、益母草用於治療月經不調

　　治療各種原因導致的月經問題和產後惡露,益母草顆粒可以用於治療月經不調,閉經,痛經;能夠活血調經,減少小腹疼痛和墜脹感,具有活血,調經,治療產後瘀血,頭暈心悸的功效。此外,它還能用於治療產後惡露不絕,產後子宮復舊不全等病症。

　　月經推遲的原因

　　1、情緒異常導致月經推遲

　　情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。

　　2、寒冷刺激導致月經推遲

　　婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應注意經期防寒避溼。

　　3、過度節食導致月經推遲

　　少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。

　　4、嗜煙酗酒導致月經推遲

　　香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。故婦女應不吸菸,少飲酒。

　　女性來月經期間的注意事項

　　1、不宜過性生活

　　月經期間,宮頸口處於微開狀態,在經期性交,容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮,引起子宮內膜炎或急性附件炎***包括輸卵管及卵巢***及盆腔腹膜炎。另外,經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。

　　2、不宜劇烈運動

　　月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免,因經期宮頸口處於微開狀態,細菌易侵入宮腔,增加感染的機會,引起各種婦科炎症。

　　3、不宜吃生冷、過鹹食物

　　月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。此外,經期由於雌激素和孕激素平衡失調,水鈉瀦留和抗利尿激素過多,很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留,導致頭痛、水腫等問題。

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