最常見降壓食物有哪些

General 更新 2024年11月18日

  呢?葫蘆對血壓有影響嗎?以下是小編整理了產後缺乳宜吃的六款營養食療方,一起來了解一下吧!

  一旦得了高血壓,醫生就會建議病人控制體重、多運動、少吃鹽、多補鈣、鎂、鉀和維生素D。這些方法中,飲食調整佔據了十分重要的位置,對於高血壓患者,除了要掌握一定的飲食原則,還要知道哪些食物有助於降血壓。

  下面小編就向大家推薦八種常見最降壓的食物。

  最常見降壓的食物1、葫蘆

  將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。

  最常見降壓的食物2、蠶豆花

  鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。

  最常見降壓的食物3、荸薺

  取荸薺、海蜇頭***洗去鹽分***各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。

  最常見降壓的食物4、黑木耳

  用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。

  最常見降壓的食物5、西瓜皮

  取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。

  最常見降壓的食物6、蓮子心

  蓮子心有降壓、強心作用,適用於高血壓、心悸、失眠等症,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。

  最常見降壓的食物7、芹菜

  因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。

  最常見降壓的食物8、綠豆

  綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

  高血壓者的常食藥粥:

  ①胡蘿蔔粥:用鮮胡蘿蔔120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  ②芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  ③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後,重新放入大蒜再煮一會兒食用。

  ④荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經常食用。

  ⑤葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。

  藥膳驗方:

  常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。

  ①燉海蔘:水發海蔘30g,加水適量,文火燉爛,加入適量冰糖融化後食有。

  ②燉木耳:白木耳或黑木耳10g,水發後洗淨,加水適量,文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。

  ③醋泡花生米:選帶紅衣花生米250g,加米醋適量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。

  ④天麻燉雞蛋:天麻9g,煎1小時後,棄渣,加雞蛋2枚同煮,熟後服食。

什麼茶降血壓效果最好
高血脂食譜有哪些
相關知識
最常見降壓食物有哪些
常見美白食物有哪些食譜
常見補腎食物有哪些食療方
常見補腎食物有哪些食療方
降血脂最見效的食物有哪些
常見的滋陰降火食物有哪些
日常補腎的食物有哪些
最傷大腦的食物有哪些
秋季最適合吃的食物有哪些
對人體最不健康的食物有哪些