最常見降壓食物有哪些

　　呢?葫蘆對血壓有影響嗎?以下是小編整理了產後缺乳宜吃的六款營養食療方，一起來了解一下吧!

　　一旦得了高血壓，醫生就會建議病人控制體重、多運動、少吃鹽、多補鈣、鎂、鉀和維生素D。這些方法中，飲食調整佔據了十分重要的位置，對於高血壓患者，除了要掌握一定的飲食原則，還要知道哪些食物有助於降血壓。

　　下面小編就向大家推薦八種常見最降壓的食物。

　　最常見降壓的食物1、葫蘆

　　將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。

　　最常見降壓的食物2、蠶豆花

　　鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。

　　最常見降壓的食物3、荸薺

　　取荸薺、海蜇頭***洗去鹽分***各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。

　　最常見降壓的食物4、黑木耳

　　用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。

　　最常見降壓的食物5、西瓜皮

　　取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。

　　最常見降壓的食物6、蓮子心

　　蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。

　　最常見降壓的食物7、芹菜

　　因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。

　　最常見降壓的食物8、綠豆

　　綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

　　高血壓者的常食藥粥：

　　①胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

　　④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。

　　⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

　　藥膳驗方：

　　常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。

　　①燉海蔘：水發海蔘30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。

　　②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。

　　③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

　　④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。