冬季小學生健康小常識

　　進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候乾燥，小孩容易感冒和喉嚨不適，因此小孩的衣、食、住、行需要注意。那麼，你瞭解冬季小學生健康常識嗎?以下就是小編整理的，以供參考。

　　冬季小學生衛生保健知識

　　1、衣：由於溫差較大，小孩早晚應比白天多加一件衣服。同時小孩的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

　　2、食：多讓小孩吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿蔔、韭菜都是可以增加小孩抵抗力的食物，可能小孩不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓小孩食用，比如在做菜時增加蒜末的新增，平時給小孩煮點蘿蔔水等。對於常咳嗽的小孩，家長可以多燉些冰糖生梨水給小孩吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，小孩的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防小孩生病的途徑。

　　3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。小孩的被子需要經常晒太陽，家長可經常把被子洗、晒一下。

　　4、行：冬天不適合戶外運動，家長有時間可以帶小孩到戶外多晒太陽，晒太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強小孩的體質。

　　進入冬季，由於天氣寒冷，人們多在戶內工作和生活，增加了相互間的密切接觸，增加了飛沫傳播的機會;再加上冬季的溫差較大，破壞了正常呼吸道的內環境，使其區域性的免疫調節功能下降，增加了粘膜對呼吸道病原體的易感性。因此，冬季是很多傳染性疾病的多發和易發季節。

　　由於許多傳染性疾病的傳播途徑主要是經呼吸感染，因此，易感人類主要是15歲以下的兒童和老年人，成人被感染的很少。秋冬季節，常見的傳染性疾病有急性病毒性上呼吸道感染、流行性感冒、麻疹、天花、水痘和帶狀皰疹、單純皰疹、流行性腮腺炎、支原體肺炎***兒童多發***、猩紅熱、百日咳、流行性腦脊髓膜炎等。人們應注意預防以上這些傳染性疾病。

　　在預防上，對呼吸道傳染病的預防要採用綜合性措施，輕型病人、非典型病人，特別是隱性感染病人，要對這些病人確診在管理上比較困難，目前又缺乏較大面積的有效的空氣消毒方法，除了注意個人及環境的衛生外，宜主要探求有效的預防接種。因此15歲以下的兒童應按照國家計劃免疫到屬地的疾控中心接種免疫。

　　除此以外，秋冬季節體質較弱的成年人和兒童、老人等應避免到人相對集中的場所，以免被其他傳染性病人感染;

　　同時應多開窗戶增加空氣流通，降低空氣中有害氣體的濃度等;

　　確保不攝入受汙染的食物和水;

　　避免與他人共用毛巾、餐具和洗臉水等;

　　用過的餐具定期用沸水消毒;

　　小學生健康知識

　　1、小學生應養成哪些個人衛生習慣?

　　***1***早晚洗臉 ***2***早晚刷牙 ***3***飯前便後要洗手 ***4***睡前洗腳

　　***5***勤洗頭 ***6***勤洗澡 ***7***勤剪指甲 ***8***生吃瓜果要洗淨

　　***9***不喝生水 ***10***不躺著看書

　　2、什麼情況下應洗手?

　　***1***飯前便後應洗手 ***2***吃東西前應洗手 ***3***勞動***幹活***後應洗手

　　***4***玩遊戲後應洗手 ***5***觸控髒東西後應洗手 ***6***觸控傳染病人的

　　東西后應洗手 ***7***到公共場所回來後應洗手　***8***拿碗筷前應洗手

　　3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少?

　　30—35釐米，或一尺左右。

　　4、為什麼要及時理髮和經常洗頭?

　　理髮和洗頭能夠清除頭髮和頭皮上的汙垢，頭屑，病菌、預防頭癬，面板病，防止生頭蝨。

　　5、為什麼不能喝生水?

　　生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病***腸炎、痢疾，傷寒等***和腸道寄生蟲***蛔蟲病等***。

　　6、為什麼不能吃腐敗變質食物?

　　腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃後會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：噁心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

　　7.挑食和偏食有什麼害處?

　　挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長髮育和健康。

　　8為什麼飯後不宜馬上進行劇烈活動?

　　剛吃過飯，胃裡充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.噁心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。

　　9、看書寫字時要注意什麼?

　　姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

　　10.做眼球保健操有什麼好處?

　　消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

　　11.每天應該刷幾次牙?什麼時間刷?

　　每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

　　12.怎樣保護牙齒?

　　***1***吃東西后漱口 ***2***早晚刷牙 ***3***不咬過硬東西

　　***4***不吃過冷過熱的東西 ***5***睡前不吃東西 ***6***患牙病及時治療

　　13.為什麼不能咬筆頭和手指?

　　***1*** 筆頭，手指不乾淨***有細菌，蟲卵，塵土等***，可引起疾病

　　***2***影響牙齒和手指發育

　　14.怎樣預防農藥中毒?

　　***1***不玩盛過農藥的瓶，口袋和農藥噴霧器

　　***2***避免口腔，鼻腔吸入農藥

　　***3***防止農藥沾染面板，如果面板沾染農藥要及時沖洗淨

　　***4***瓜果蔬菜要洗淨

　　15.為什麼不能隨意挖耳朵?

　　挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎 或長癤子，還可能損傷耳膜.引起中耳炎， 使聽力下 降。甚至造成耳聾。