葡萄柚精油的功效與作用及使用方法

　　如今，到處都能聽到葡萄柚精油減肥或者是其他的說法，但是這個需要求證的，那就先來看看那葡萄柚精油到底有哪些功效和作用，今天小編給大家整理了葡萄柚精油的功效與作用知識，希望對大家有所幫助。

　　葡萄柚精油的功效與作用

　　1、減肥美體

　　葡萄柚是利尿解毒劑，可以刺激淋巴系統，因此有助排水解毒，消除呆滯在體內的多餘體液，是減肥美體的很好選擇。另一方面，它也是減肥餐的好幫手，因為它能刺激膽汁分泌，以便更好地消化脂肪。

　　2、肌肉的作用

　　葡萄柚可以幫助排出體內乳酸***這些乳酸是引起肌肉痠痛的重要原因之一***，幫助肌肉維持柔軟和最佳狀態，十分適合舞蹈家、運動員使用。

　　3、面板的作用

　　葡萄柚的抗菌潔淨效果不錯，而且也較溫和，非常適合油性和暗瘡面板，還可以調理頭皮的油脂腺分泌。但具有光敏反應，不宜在強光下使用。

　　4、身體的作用

　　葡萄柚是肝臟的滋補劑，也是腎臟的解毒劑，對腎結石的化除有一定的幫助。它也能安撫身體，有助減輕頭痛、疲乏，化解懷孕初期的身體不適感。

　　5、心靈的作用

　　葡萄柚精油香氣很好，其抗憂鬱效果十分出色，並能緩解季節性昏昏欲睡的症狀，使人恢復精神。

　　葡萄柚精油的使用方法

　　一、水溶噴霧

　　1、將15-20滴純精油滴於10ml純水中，直接噴灑於身體各部位，與個人體味融合，可散發獨特氣息。

　　2、把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床、衣服、傢俱、書櫥、地毯以及寵物的身上，可起到消毒除臭，改善生活環境的作用。

　　二、冷熱布敷

　　將5-8滴精油滴於溼布，敷在面板上讓肌膚直接吸收精油分子，可促進淋巴迴圈，對減肥、塑身、排毒及疼痛症狀療效極佳。

　　熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素，可治療慢性病痛與關節炎;冷敷可緩解、鎮定、安撫，具有治療急性疼痛、紅腫與發炎面板的功效。

　　三、潤髮

　　將5-10滴精油與洗髮液或護髮素混合，塗抹於秀髮上充分滋潤5-10分鐘。因精油富含營養素又具極佳滲透性，可迅速達到增加頭髮光澤、修護髮絲、平衡頭皮。

　　四、足浴/沐浴

　　滴5-10滴精油，放入浴盆中，攪拌均勻，泡腳或泡澡20分鐘，注意水溫不要太熱。可治療失眠及香港腳，改善女性疾病，抗感染;還可治療粉刺、溼疹、燙傷、灼傷，加速傷口癒合，促進面板細胞再生。

　　五、其他

　　滴在餐桌上的裝飾中，可以促進食慾，也可以驅趕不受歡迎的蚊蟲。

　　葡萄柚的營養價值

　　葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。

　　另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護面板的健康，避免面板乾燥，養顏美容，還可增強身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補充鉀元素，維持體內的酸鹼平衡，維持肌肉神經的正常。

　　葡萄柚中還含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強面板及毛孔的功能，有利於面板保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的機率。

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