糖尿病抽菸喝酒的危害

　　吸菸對人的身體健康十分有害，那麼吸菸對我們的危害到底有哪些呢?現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　糖尿病抽菸的危害

　　糖尿病人吸菸會怎樣呢?就等於慢性自殺。糖尿病若長期血糖控制不好，容易產生因血管收縮而致的併發症，例如下肢血管閉塞、心臟病、高血壓、中風等。吸菸將會成倍增加得這些併發症的機會。因此，如果您不想因高血壓、心肌梗塞而臥床不起;如果您不想因腦中風而半身不遂;如果您不想因下肢血管閉塞而徹夜疼痛難眠時，您必須拒絕香菸的誘惑。

　　吸菸還能引起咳嗽、支氣管炎、肺氣腫和肺癌;能加速面板老化，引起皺紋;引起腹瀉、消化不良、食慾不振，味覺減退;引起口臭、牙黃、全身煙味，叫人討厭。引起手顫、肌肉緊張等。婦女吸菸對身體損害更大。

　　糖尿病喝酒的危害

　　有人認為，少量喝酒可以少吃飯，有利於飲食控制，這是一種誤解。也有人認為適量飲酒可起到舒筋活血的作用，對改善糖尿病的血管病變有所幫助，這種看法可能有一定道理，但總的看來酒精對糖尿病人是利少弊多。

　　飲酒將影響正常飲食控制，不利血糖的穩定。

　　酒精可使患者發生低血糖的機會增加。因為酒精所提供的能量往往不能有效地轉化成血糖，而大多轉化成熱能。另外，因飲酒而發生的低血糖常常容易被誤診，因此危險性更大。

　　飲酒不利於血脂控制，增加肝臟負擔，長期飲酒容易引起脂肪肝和肝硬化。

　　飲酒容易引起肥胖，特別是腹部型肥胖。

　　飲酒與糖尿病的關係：

　　有益：

　　適度飲酒有助於緩解精神壓力，解除疲勞，調節席間氣氛，便於人與人之間的溝通。每週少量而適當飲用一些紅葡萄酒，還對預防心血管疾病有益。

　　有害：

　　1、極易發生低血糖尤其是口服降糖藥和注射胰島素者。低血糖症狀與醉酒症狀相似。

　　2、損傷肝臟，輕者脂肪肝，重者肝硬化。飲食可使血壓升高，血脂升高，使心血管危險事件的發生率驟增。長期飲酒的人已有的性功能減退更加重。

　　3、干擾糖尿病飲食療法計劃的實施。豐盛酒席的誘惑，酒精的興奮，使飲者自控能力下降，進食量無法掌握，使血糖升高，病情惡化，嚴重者可引糖尿病急性併發症酮症酸中毒，危及生命。

　　4、造成嚴重的營養不良，酒精產生的熱量雖高，嗜酒者酒精已成為首要的熱量來源，對其他食品攝入很少，因而出現蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素等營養素的缺乏。

　　抽菸與糖尿病的關係：

　　有益：

　　過年過節，抽菸以成為節日必不可少的一部分，為節日增加了氣氛，也是一份尊貴的禮品，給抽菸的人，送一條煙，那是最好的事情，在節日裡，只要有煙的存在，就有節日的氣息，總之一句煙以成為生活中不可缺少的一部分。

　　有害：

　　1、長期吸菸可促進糖尿病病人大血管及微血管併發症的發生與發展。糖尿病病人本身血管內壁不光滑，血液黏滯度大，紅細胞變形能力差，較容易發生血管硬化和阻塞，吸菸會造成血管進一步收縮、痙攣，血液黏滯度也進一步增加，而引起組織缺血、缺氧，加重大血管及微血管病變，最終導致大大小小的血管阻塞。若阻塞了腦血管就是腦梗死;阻塞了心血管就是心絞痛或心肌梗死;阻塞了下肢血管就是下肢缺血甚至壞死;阻塞了腎臟或眼底血管，就加速了糖尿病腎病及糖尿病眼底病變的進展。

　　2、在糖尿病病人中，吸菸者發生蛋白尿的風險是非吸菸者的4.5倍;吸菸不僅誘發糖尿病腎病，還加快其進展，從而引起腎衰竭，增加死亡率。同時，相關研究表明，香菸煙霧中所含的尼古丁、一氧化碳還能直接造成血管壁損傷，並與血液高凝狀態、高血脂、高血壓等導致發生動脈粥樣硬化的危險因素密切相關。

　　3、吸菸對於糖尿病病人而言，可以說相當於一種慢性自殺。因為糖尿病病人本身抵抗力差，易發生各種感染，且感染後不易控制，而吸菸會減弱呼吸道內的屏障功能，引起呼吸道感染，從而增加了糖尿病病人的感染風險。

　　如何減少吸菸的危害

　　維生素

　　香菸中的化合物，會消耗體內大量的維生素，這樣會造成人體內維生素的大量流失，所以，補充維生素是菸民們必不可少的一項飲食習慣。在吃的食物中可以參考：牛奶、胡蘿蔔、白菜、豆芽等食物，當然，最好的儘量少抽菸。

　　經常喝茶

　　因為香菸中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，喜歡抽菸的人們多喝茶，不僅利尿，還能降低香菸對人體的損害，當然，不喜歡喝茶的人也可以多喝水。

　　含硒的食物

　　硒是人體抗癌不可或缺的微量元素，然而經常吸菸又會破壞人體內的硒平衡，大大降低血液中的硒含量，所以，補硒就刻不容緩了。含硒的食物有蝦類、動物肝臟等食物。

　　含鐵食物

　　和硒差不多，經常吸菸會大大消耗人體內的鐵元素，而鐵又是人體不可或缺的微量元素。如果你戒不掉煙癮的話，就多吃吃肉類、海帶還有豆類一類的食物吧!

　　粗糧

　　粗糧裡還有豐富的維生素E，維生素E可以大大降低人們患肺癌的機率。關於含維生素E的食物有豆類、堅果、核桃、榛子等食物。