孕早期失眠多夢對寶寶有沒有影響

　　睡眠是孕媽媽調養身體的關鍵，孕媽媽很容易失眠，這與懷孕時期孕媽媽獨特的生理變化有關，那孕早期失眠多夢對寶寶有影響嗎?下面介紹一下!

　　孕早期失眠多夢，對寶寶有影響的，一起來看看吧!

　　1、孕早期失眠多夢影響胎兒發育

　　孕婦的失眠情況一定要及時解決,如果解決不好時間長了,會逐漸影響到他們的自身抵抗力。而且,失眠後的孕婦往往情緒低落,容易發脾氣,喜怒無常,從而間接的影響到胎兒的發育。

　　另外,根據臨床研究發現,孕婦晚上失眠對胎兒還有更可怕的影響。在懷孕4——10周如果孕婦情緒過度不安,可能導致胎兒口脣畸變、出現顎裂性兔脣。更為嚴重的是,如果孕婦的精神因為失眠而過度緊張,可能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調,引起迴圈系統功能紊亂,導致流產,甚至造成胎兒死亡。

　　2、孕早期失眠多夢導致胎兒營養不良

　　孕婦失眠是一種常見症狀,不少孕婦認為是正常現象而不加重視。當然,短期的失眠,對胎兒的生長髮育不會受到影響。但是長期的失眠,因為不適症狀的持續造成失眠會逐步破壞孕婦神經系統、消化系統和免疫系統的正常執行,從而間接影響到胎兒的健康。有一些孕婦因為失眠驚悸、多夢易醒,白天往往神情倦怠、食量減少,導致胎兒無法吸收到足夠營養,出生時形體略顯瘦小或出現營養不良或代謝性疾病。

　　3、孕早期失眠多夢會造成胎兒畸形

　　孕期失眠雖然應該得到重視和解決,但改善症狀也不能過於心急、盲目。曾有這樣一位孕婦,因為患有失眠症而久服***,結果引起胎兒先天性畸形。因此,重視孕期失眠是必要的,但更為必要的是掌握恰當的孕期失眠調理方法或者採用對身體沒有副作用的治療方法。

　　孕期失眠多夢的原因

　　1、日有所思夜有所夢

　　大多數孕媽媽孕期失眠多夢,都與心理壓力太大有關。有些孕媽媽顧慮胎寶寶健全與否,會不會發育異常或者畸形,特別在懷孕過程中,因感冒等疾病,服用藥物後,更是疑慮藥物會否對胎寶寶有影響。

　　也有些孕媽會擔心自己能否承受得了懷孕的負擔,擔心分娩能否順利,會否造成意外。總之,這些孕媽媽都有各種各樣的精神壓力、情緒抑鬱或者心理障礙。久而久之,造成失眠多夢。

　　2、仰臥也能導致失眠多夢

　　懷孕3個月左右,孕媽媽的睡眠會明顯減少。除了因胎寶寶增大導致子宮體積日漸膨脹的原因外,孕婦睡姿也不容忽視,孕媽媽長期採用仰臥位睡眠,長此這樣做,很可能會形成失眠。

　　3、缺鈣也會導致失眠多夢

　　人體缺鈣會影響大腦神經元的正常代謝,易導致大腦皮層持續處於興奮狀態,進而出現晚上失眠,睡不著覺的情況。

　　孕早期失眠多夢怎麼調理

　　1、要想有效治療失眠,放鬆是最重要的。這樣的話,固然精神流動仍舊在運作,但是交感神經流動的張力已經降低了,這樣就很輕易放鬆身心,讓人體慢慢的進入睡眠狀態。

　　2、身體放鬆,心理也放鬆為了防止失眠,可以在睡覺之前聽一些舒緩而有節律的音樂,由於這些聲音能夠放鬆身心,並且還能建立誘導睡眠的前提反射。

　　3、在早晨起床後,可以散散步,呼吸新奇空氣調解一下心情,晚上的時候適當的看看電視看看書看看報紙。

　　4、讓音樂幫自己入靜這種方法的主要步驟是:上床後仰臥閉上眼睛,左手掩住左耳,右手掩住右耳,然後用手指彈後腦勺,一直到感覺累為止,然後讓頭慢慢的枕到枕頭上,兩手防止身體兩側,這樣就能很好的避免失眠。

　　5、保持良好心態:如果是因為心理方面的原因引起的失眠,可通過解除不必要的顧慮,保持良好的心境，屬於病理方面的原因,一定要及時請醫師診治,以免加重病情。