方便麵醬包的危害

　　方便麵吃多了對我們的健康有影響，那麼吃方便麵有哪些危害呢?方便的麵醬包有危害嗎？下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　1、油脂：為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

　　2、磷酸鹽：人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

　　3、食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

　　4、防氧化劑：方便麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

　　吃方便麵會致癌嗎

　　1、吃方便麵會致癌嗎

　　對吃方便麵致癌說,專家指出:穀物類製品中較典型的潛在致癌物是丙烯醯胺。它是由高澱粉低蛋白類食物***如麵粉、土豆等***,在高溫下烹調時產生的。無論是油炸還是非油炸,只要是高溫加熱,或多或少都會產生這個物質。

　　丙烯醯胺在漫長的人類烹飪歷史中長期和廣泛存在,方便麵中的丙烯醯胺含量遠遠不到對健康造成危害的程度,將它與癌症作直接關聯在科學上是不成立的。

　　對於方便麵料包中是否含防腐劑,專家介紹,食品變質主要是因為黴菌,而黴菌在水分達到12%以上才會存活。方便麵料包中含水量一般在5%以下,黴菌不會滋生,且料包中的食鹽會抑制黴菌生長,不需要防腐劑。

　　專家也提醒,方便麵營養成分較新鮮食品差得多,長期大量吃不值得提倡。

　　2、吃方便麵會發胖嗎

　　會,而且極度缺乏營養。患貧血率極高,常吃泡麵沒有營養,會讓人胖。方便麵的主要成分是麵粉和油脂,此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的方便麵,再加一上小包乾制的蔬菜小顆粒或極少量的細小肉末。其所含的營養物質十分單一,主要是碳水化合物和脂肪。

　　方便麵經過油炸,原本富含的維生素B被徹底破壞了,方便麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由於方便麵只有主食沒有菜餚,要想吃飽往往需要增加進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多,而其他營養物質仍然缺乏。

　　因此,經常以方便麵為食,結果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導致肥胖,並促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。

　　3、吃方便麵會上火嗎

　　吃泡麵是會導致上火的,特別是辣的油炸的食物,容易引起上火的症狀,而且泡麵裡面沒有營養,吃多了還會導致一些胃部疾病,所以建議儘量少吃。

　　如果想要吃麵食的話,可以做麵條吃,裡面主要是富含澱粉的含量比較高,能夠補充身體能量,而且比較營養健康。

　　方便麵偶爾吃點是沒事的,上火期間應該吃點清淡的食物。

　　吃方便麵的注意事項

　　1、面要泡兩次

　　在食用方便麵之前，要先將麵餅清洗一遍。麵餅上面有一層蠟塗層，這層物質對於我們的身體健康來說危害非常大，如果在身體儲存了大量的蠟塗料，將會致癌。也或者孕婦可以用鍋煮，這樣麵條能夠吸收更多的水分，對腸胃有好處。

　　2、不用用裡面的調料包

　　孕婦如果想吃方便麵的話，最好不要食用方便麵裡的食料包，否則會給孕婦的健康以及腹中胎兒的成長髮育帶來不良影響，孕婦可以新增一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料。

　　3、吃完後吃水果

　　孕婦吃完方便麵後，要養成吃水果的習慣，因為方便麵不能滿足孕婦身體營養需求，所以在吃完方便麵以後要適當的吃一些新鮮的水果，補充身體所缺少的養分。

　　>>>下一頁更多精彩“”